我们的身体每天都在新陈代谢，这个过程中，避免不了产生毒素。毒素蓄积在五脏六腑之中，如果不能及时排出，会加剧衰老，并且容易产生各种疾病。而中医尤其讲究排毒的概念。看看名医馆老中医杨星教授是怎么给五脏大扫除的吧~
杨星
内科疑难病专家：杨星
北京中医药大学教授，北京医院主任医师
●擅长治疗：风寒湿痹引起的无菌性股骨头坏死、强直性脊柱炎及一些原因不明的发热、痤疮、淋巴结肿大、咳嗽、糖尿病、心慌心悸、头晕头痛、消化系统疾病呈现良好效果；治疗男女不孕不育、妇科病、风湿病、食道癌运用中药治疗效果明显。
●出诊时间：本月21日/22日
肾脏大扫除
信号：黑眼圈，尿频，浮肿，恶心呕吐
肾脏主要功能是排泄和内分泌。肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就会导致排水不畅，水分滞留对身体有害，身体尿频、水肿、恶心呕吐、心慌憋气等。负荷过大，还会使人乏力、嗜睡，胃口不佳。
清理方法：
1、清晨一杯温白水：身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，早晨起来最好喝一杯温白水，冲刷一下肾脏，可将毒素排出体外。
2、睡前按涌泉穴5分钟：涌泉处于脚底，就像排污下水管道的出口，经常按揉它，能促进肾脏排毒。此穴位于足底的前1/3处，可以边按边揉，力度不宜过大，5分钟即可。
3、防止药物性肾损害：引起肾脏损害的药物很多，抗生素、各类利尿剂、非类固醇抗炎药物甚至某些中草药，都有可能伤害到肾脏。因此，一定要在医生的指导下使用药物或选择中药调理。
心脏大扫除
信号：口舌生疮、长痘、失眠心悸
舌与心脏相通，如果口舌生疮，是心火旺的表现;毒素无法排除时，额头就会长痘;另外，当心脏毒素进一步堆积时，便会出现心烦、心悸、失眠、胸闷等症状。
清洁方法：
1、苦味入心排毒：莲子芯，味苦，入心，一向被认为是化解心脏热毒的好食材。用些许莲子芯、白菊花一起冲泡，可以缓解心火。
2、吃些补阴的食物：心火旺的人大多属于阴虚，不妨多吃些樱桃、大枣、麦冬、枸杞之类可以补阴的食品。
3、按压少府穴：心脏排毒要经常按压穴少府穴，位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。按压这个穴位不妨用些力，可左右手交替进行，每次3-5分钟。
肝脏大扫除
信号：色青，痘痘色斑、偏头痛，火气
肝脏是最大的解毒器官，将肠道由不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”、除了酒精、暴饮暴食等不良饮食习惯会使肝脏变得很“脏”之外，不规律生活、熬夜、情绪不佳等也都加重肝脏的负担，毒素上升。
清理方法：
1、每天给肝脏10分钟：每天运动10分种，保证肝脏在最好的状态下工作，瑜伽是最好的排毒运动，睡前练习10分钟就能看到效果。
2、少碰过度加工的食品：尽量避免喝酒，不得已最好小杯慢饮;一日三餐定时、少吃高脂、高盐、高糖类食物，尤其是要远离过度加工的食物，
3、流眼泪=肝排毒：肝喜疏恶郁，保持心情愉悦，避免暴怒和抑郁，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来，就能维持其正常的疏泄功能。肝气郁结的女性、可用玫瑰花泡水代茶饮，能起到疏肝理气功效。
脾脏大扫除
信号：面色发黄、溃疡频繁，身体发胖
脾中毒素无法排出体外，嘴角边就长痘或生出溃疡;经常进食生冷味厚的食物，伤害到脾胃的消化系统，沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，久之脸色发黄、影响脂肪的代谢。
清理方法：
1、常吃酸有助脾脏排毒：乌梅、果醋，这些都是用来化解食物中毒素的最佳食品，常吃还可以增强脾胃的消化功能，帮助清除脾脏的毒素。
2、经常敲打脾经穴位：跷起二郎腿，任意一只手擦起拳锤小腿处，连续敲打5分钟。脾经经过于此，对此处轻轻捶打可刺激脾经活动，提升脾功能，让毒素顺利排出去。
3、喝陈皮茶：橘皮晒干后就是中药材陈皮，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰等功效，可将陈皮泡茶饮，或用来煲汤。
肺脏大扫除
信号：肤色晦暗，呼吸不畅，经常感冒
肺自我保护能力在所有器官中最差，也被评为最脏器官之一。雾霾天呼吸空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内，更别提尼古丁、二氧化硫等有害物了，肺脏中有毒素、皮肤就晦暗；肺毒上升，会干扰肺内的气血运行，患上支气管炎、哮喘、肺结核、肺癌等。
清理方法：
1、让肺保持足够润：干燥最容易导致肺部毒素累积下来，保证足够的饮水量、以口唇湿润、皮肤不干燥为判断标准;，多吃润肺食物，如银耳、百合、莲藕、荸荠、梨、白萝卜等。
2、出汗，让肺更清爽：肺主皮毛，痛痛快快地出身汗，可以让汗液带走体内的毒素，让肺变得清爽。还可以热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油效果更佳。
3、大喊大笑清洗肺：中医认为“常笑宣肺”，笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸进更多的氧气，有利于清理呼吸道。找个空气好的郊外、大笑或大喊，还能减压。
-2219933-鞍山市铁东区胜利南路与新华街交汇处（五环大酒店对面）仁医堂名医馆服务号北京哪家医院白癜风专科比较好治疗白癜风最好的药物
