随着冬至的到来，天气越来越寒冷，又到了“冬至进补”的时节。冬至进补，除了人们熟知的食补药补外，三九灸疗法也开始热了起来。三九天是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅。体质虚弱、免疫力低的人群特别容易罹患呼吸道系统疾病。也是鼻炎、肠炎及各种过敏性疾患的好发之时。
在三九天内进行特定穴位的艾灸，能温阳益气；健脾补肾；滋阴益肺；祛风散寒。起到通经活络，消除痹痛的功效。
《黄帝内经》有“春夏养阳，秋冬养阴”，“夏病冬治，冬病夏治”的说法。三九灸是根据“秋冬养阴，夏病冬治”的原理来治病和保健的。
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三九灸和三伏灸有关系吗？
每年冬天进行“三九灸”是来加强和巩固三伏灸疗效，对“三伏灸”是有效的延续和补充。“三九灸”与“三伏灸”相配合，阴阳并调。夏养三伏、冬补三九。这种适应天候和节气调节治疗人类疾病的疗法本来就是对应了我国年中医文明的天人合一的宗旨。冬治三九、夏治三伏能显著提高人体免疫能力，也有效的提高人体对气候变化的适应能力，其疗效相得益彰。
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三九灸的施治时间一九灸年12月21日—年12月29日二九灸年12月30日—年01月07日三九灸年01月08日—年01月16日加强灸年01月17日—年01月25日▼“三九灸”的适应症
1呼吸系统疾病体质虚弱易发感冒者、过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者。
2消化系统疾病慢性结肠炎、慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良。
3运动系统疾病肾阳虚腰痛、颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等。
4免疫系统疾病虚畏寒者、风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等。
5少年儿童厌食、消化不良尤为适宜。同时，三九灸能有效增强机体抵抗力，具有保健强身、调节亚健康的作用。
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三九灸取穴命门、中脘、神阙、气海、足三里、三阴交、涌泉等，并要根据每个人的个体差异适当选穴。
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中医专家介绍严苏纯主任
医院中医科
主任医师，医学博士
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沙明荣主任
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