健风源
强直性脊柱炎（AS）是累及中轴脊柱为主的可致残的慢性炎症性疾病；炎症的控制和异位骨化的控制贯穿强直性脊柱炎的整个过程。只要大家明确了康复锻炼的目标和定位，保持恒心和耐心去坚持定量的锻炼，就一定能达到预防及控制AS的效果。
AS的起源及特征
最早的AS病变发现在2千多年前的古埃及木乃伊的骨骼中。而AS的特征则以：炎性腰背痛、关节炎、虹膜炎/葡萄炎、腊样指、肌腱端炎等为主。
其中8、9、12、18、19、5、15、29、30、31、32等几个部位是最常见的发病部位！
有关AS心理康复方面的问题
对于所有的AS患者而言，疾病是一种痛苦，也是一种磨练。在众多的患者里，有的人恢复越来越好，生活工作一切正常。有的人病情每况日下，终日郁郁寡欢。这两者最大的区别就在于他们对待疾病的态度。积极调控自我的情绪，以平和的心态进行治疗才是对待疾病的正确态度。过度的紧张和担忧，只能加剧病情，对于治疗是没有任何好处的！
除了情绪的调控以外，“切忌病急乱投医”也是患者们必须要注意的一点。很多患者患病后，急于恢复，就会轻信网络上一些偏方神药什么的。但事实上，并不存在所谓治疗AS的特效药或者包治百病的神药，很多药物广告都是虚假的，也有一些药物使用之初感觉很有效果，一段时间以后就感觉没有效果，甚至还会加剧病情。
所以，对于AS治疗，只有一条可行之路，那就是：
坚持规范化的治疗，坚持服用药物，
坚持适量的康复锻炼！！！
介绍AS的康复训练
此处就直接用图片向大家展示，有哪些适合大家平日里去做的康复训练动作。（如图1、2、3、4、5所示）
除了上述这些锻炼以外，水疗和游泳也是十分推荐大家去尝试的。
另外，一款即使在睡觉时都能保持背部脊柱形体的运动：健身球操也是十分适合AS患者锻炼方式！！！
针对AS的康复训练，给大家总结几个建议：
1、刚开始接触康复锻炼的患者不妨向有经验的病友多讨教有关的内容及注意事项；
2、进行康复训练时，尽量对照图片或视频，把动作做标准，务求达到最好的锻炼效果；
3、根据自己实际的情况，合理安排锻炼的时间和强度；
4、可以相约相识或邻近的病友一同进行康复训练，在锻炼身体的同时，还能互相交流，互相监督，一举两得哦。
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