点击上方蓝色字体，添加 上述的内文及自主练习的动作皆无法取代正式的评估、诊断或治疗，执行时请量力而为；若不清楚自己的身体适合什麽样程度的训练，还是先请合格的物理治疗师评估后，才能根据每个人问题程度与需求特性设计出适合自己状况的训练方法合跟动作组合喔。
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