三九灸的适应症：特别适宜治疗因阳虚、寒湿引起的病症，对下面的疾病会有很好的调理功效，本疗法能有效增强机体抵抗力，具有保健强身的作用，也适合亚健康人群。
?呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者。慢性鼻炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎；
?消化系统疾病：肠胃失调、慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良。
?运动系统疾病：颈肩腰腿痛、肌肉劳损、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、肌肉疲劳及冻疮等病症。
?免疫系统疾病：风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等。
冬至灸，最重要的是神阙穴和关元穴。每天（白天），每个穴位艾灸10~15分钟即可。
一些常见慢性病的艾灸方法治疗肺系疾病的常用穴位主要有肺俞、心俞、膈俞、膏肓、定喘、中府（均为双侧），每次选用3个腧穴，若局部有破溃或者瘢痕，可以选择其他3穴；
根据患者的体质、病情辨证，可加取风门、脾俞、肾俞、足三里、大椎、天突、神阙、关元、中脘、内关等穴。
治疗骨关节病的常用穴位是阿是穴、大椎、肝俞、脾俞、肾俞、命门。
胃寒选中脘，肾阳不足选肾腧、命门。
腹泻选神阙、天枢................
艾灸方法：轻者每九的第一天施灸效果最好，重者是每九的头三天连续施灸。每穴15-20分钟左右。每位患者的病情不同，所以艾灸时间、疗程、配穴要自己灵活掌握，自己的感受和体会最重要。
健康人群也可做三九灸
成人：以神阙（肚脐）为主，也可选择中脘、关元、足三里、命门这些扶正的穴位。
儿童：以身柱为主，也可选择神阙（肚脐）。
可在每九第一天艾灸，或者是每九的头三天连续施灸，每个穴位10-15分钟，儿童艾灸时间略减。
艾灸神阙，万病自会灭
肚脐在中医里被叫做神阙穴，肚脐位于人体中央，其上为阳，其下为阴，肚脐介于上下之间，是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽。
艾灸神阙穴可将初生之阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。艾灸肚脐，也是古今养生家的重要修炼方法。
艾灸关元，固本培元关元，顾名思义，把元气关起来，使元气充足。特别是工作繁忙的现代人，压力过大，虚劳烦张，对阳气的消耗很大，如果元阳之气衰弱，很容早衰，或因正气不能抵御邪气的入侵而很容易生病。
常常艾灸关元穴，可以培肾固本，调气回阳，使元气充足，祛虚劳，补百损，壮一身之气。
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