慢走时挺直上身，脚跟先落地，再慢慢将重心迁移至脚掌、脚尖；办公桌前保持腰背挺直、颈部直立，避免长时间保持一个坐姿；跷二郎腿不仅危害脊椎，还影响下肢血液循环…脊柱是人体第二生命线，加班族、手机党统统用得上！别等老了再后悔！
来源：光明日报微博
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