锻炼对强直性脊柱炎患者非常重要，表现在
?保持脊柱的活动度，预防脊柱畸形发生，延缓疾病进展；
?保持肌肉和韧带强健，防止骨质疏松和肌肉萎缩，有助于维持关节的稳定性；
?提高药物疗效，减少药物用量；
?改善呼吸功能，调节心理平衡，消除焦虑和改善生活质量。
“注意点”
?在疾病活动期，因身体疼痛明显，可适当减少功能锻炼；
?然而，在疼痛明显缓解或仅剩轻微不适的疾病平稳期，则不可卧床不起、不愿活动，否则可能使病情进展加快。
?在每次锻炼的过程中以身体“微微出汗为度”，切不可过度劳累。
功能锻炼适用于强直性脊柱炎的各个时期，是防止病情发展、缓解症状的重要环节，而且应用越早，坚持锻炼时间越长，可以最大程度地保持功能，减少畸形的发生与发展，对症状、体征的缓解也越有利，效果越佳。
不适当的锻炼，也可能加重病情。因此需要：
避免过度剧烈的运动，如篮球、网球等，以防损伤脊柱关节、加速病情恶化；
运动强度和时间以疼痛能耐受且不加重为原则，最后选择精力充沛、疼痛最轻时进行；
运动前，应进行充分放松准备，如果感觉到关节僵硬或疼痛，可先洗个热水澡放松一下关节和肌肉；
锻炼开始要慢，训练强度宜小，以后逐渐加大运动量。
?随时要保持正确的姿势是强直性脊柱炎患者在平时生活时需要特别留心的，因为唯有正确的姿势，才不会造成脊椎变形。
?避免同一姿势太久，随时随地、尽可能的伸展或移动自己的关节。
?选择一个合适的椅子。具有坚固的椅垫，且靠背要直，最好能够超过头部，如果椅子有扶手，也可以分担脊柱需要支撑的身体重量。避免较矮的、较软的椅子，以及沙发。
?床要坚固，不要下陷但也不要太硬，床垫可以选用边缘坚固的弹簧床；枕头以羽毛枕为佳，可以随着各种姿势调整，并且让颈部有支撑的力量。
?饮食方面，从鱼、肉、豆类补充蛋白质，从蔬菜和水果补充维生素，从牛奶补充钙质，但要切记避免体重过重。
医院
品牌实力·铸就品质医疗
·重症患者不少于２位专家(超过15年经验）联合看诊；
·分型分型制定早中晚期量身方案；
·集合查炎、祛炎、骨质修复及国际先进血液净化技术防止复发；
·建立终身健康档案，进行疗效追踪与回访。
赞赏
