冬季到来，医院诊室会迎来这样一群病人。他们腰背疼痛，脖子僵硬。上身无法弯腰下蹲。夜间疼痛明显，甚至疼的不能平躺。只能坐着睡觉。经确诊为强直性脊柱炎。看到他们这么痛苦，专家提醒广大朋友日常多了解强直性脊柱炎知识，做好预防。下面，医院强直专家的讲解吧。
一注意保暖这种因素也是不可低估的，因此这类人群在起居中必然要慎防风湿寒之邪，强直性脊柱炎预防包括各季注意保暖，而且增强机体免疫功能。在身体虚弱不足，或因情志、饮食、劳倦内伤而致气血虚弱，则易患病。因此风寒湿邪，及一些感染源虽然是致病因素，但假如一个人机体抵抗力增强，则不一定患病。
二健康饮食强直性脊柱炎患者提倡低糖饮食。研究发现，低糖饮食有助于临床症状的缓解和血清lgA水平的降低。其机理推测为AS的触发及活动与肠道中的细菌如克雷白菌、埃希式杆菌等密切相关，而饮食中的糖是这些细菌生长和繁殖的必要营养成分也是强直性脊柱炎预防。
三正确姿势白天我们可以有意识地纠正不良姿势，保持生理功能，夜晚就只有靠床的作用了。现在的席梦思或海绵床，由于其柔软性好，睡眠中确实很舒服，但因其凹性大，对强直性脊柱炎病人极为不利，可加重疼痛而产生被动体位，久而久之则有脊柱弯曲。硬板床则由于其平面硬，使躯干在乎卧时不能弯曲，强制脊柱呈生理位，从而对预防脊柱畸形起到控制作用。所以一旦患病，必须睡硬板床，并且尽量保持去枕、仰卧睡姿，以防止畸形。
四坚持运动1、慢跑：可以预防强直性脊柱炎：慢跑可使关节得到活动，对预防强直性脊柱炎也有不错的效果。如果身体条件允许，可以试试在细雨中跑步，也就是“雨跑”。经过细雨的涤荡，不仅使空气更加新鲜，还会产生大量的有“空气维生素”之誉的负离子。另外，雨水还有按摩的效果，不仅对身体十分有利，还可调节心理和精神，因此也被视为是一项很好的健身运动。
2、拉伸腹肌：坐在椅子上，脚尖着地，双腿大约分开20公分。大腿与小腿形成90度直角，双臂伸直在头顶部，双手手指交叉翻转掌心向上。然后向后伸展、弹动，并收复。吸气时脚尖用力弹起，尽量使臀部离开椅子。注意这个运动的重点在于腹部肌肉的拉伸和脊柱体反弓状弹动，使四肢与手指末梢肌肉得到加强型运动。做2分钟。多做此运动能增强腹直肌、减低腹部脂肪化，有助于脊柱体系统的生理动态平衡，有效预防强直性脊柱炎。
强直性脊柱炎治疗新突破——CR-免疫再造激活体系
“CR-免疫再造激活体系”特色在于注重治疗的系统性，强调辨证施治的个别化治疗，讲求用药的科学性。现代中医在借鉴祖国传统医学理论精髓和宝贵经验的基础上，采百家之长，汲取现代医学之精华，紧紧围绕中医强直性脊柱炎的“论、法、方、药”四大体系，体系了现代中医治疗强直性脊柱炎的独特方法、实用处方、治疗药物、用药机制，疗效更加快速和明显。
1、治疗7-15天：多数强直患者治疗7-15天就有明显的改善，由炎性病原体侵入而产生的疼痛、脊柱关节僵直情况得到缓解，疼痛和晨僵会越来越少;
2、治疗25-30天：强直患者的早期症状消失，腰部酸痛、关节疼痛、胸部发闷憋气、晨僵逐渐消失;
3、治疗一个疗程：由强直引起的：眼角膜充血、虹膜水肿、胸廓活动受限及神经组织受压迫等情况基本解除，强直的发病病原体得到控制及消除，基本得到痊愈;
4、巩固治疗一个周期：自身免疫力得到提升，能够直接抗击病原体的再次入侵，那么才能起到预防复发的效果。达到从根本上修复骨膜膜囊，让受损组织迅速再生并融入体循环，即刻消除关节肿胀、麻木、僵直、屈伸等不利症状，整体机能得到再生和恢复，治愈后达到永不复发的目的;
怎样预防强直性脊柱炎做好四点将强直永拒“门外”?综上所诉，希望朋友们仔细阅读上文内容，纠正生活中不良习惯，当脊椎出现不医院就诊。此病发展迅速，耽误不得。
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