日常生活中，经常听到这种情况：
好好的一个人早晨一觉醒来，半身麻木，说话言语不清，到医院一检查，是“脑梗”；
某人做完了手术康复得很好，准备出院前的那天午饭后去趟厕所，突然胸痛气短，摔倒在卫生间，接着就不省人事，专家会诊考虑是术后“肺栓塞”。
出现这些问题，都是因为血管除了问题。而清理血管的秘诀就藏在我们的国歌里！
血液里的两个“不定时炸弹”
让血管越来越堵
随时可能要命
不定时炸弹一
斑块
人体血液中含有一定量的脂质，如甘油三酯和胆固醇等，这些脂质含量一旦增高，就变成了血管中的“垃圾”。当垃圾越堆越多，就会使动脉弹性减低、管腔变窄，形成一块一块的动脉粥样硬化斑块。
很多人觉得斑块和自己没关系，其实，每个人从十五六岁起血管里就开始长斑块，到40岁左右斑块变得明显，60岁左右没有一枚斑块的人屈指可数。
如果斑块越来越大，会导致动脉出现不同程度的狭窄，使血流变缓。一旦出现诱发因素，如动脉斑块的某个部分破裂，就会像火山喷发一样，诱发一系列变化，形成血栓或引发梗塞。
不定时炸弹二
静脉血栓
每年全球发生近一千万例静脉血栓栓塞症，它又可分为深静脉血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE）。
前者主要发生在下肢，多数患者早期并无明显症状，约80%易漏诊。深静脉血栓形成后，一旦脱落并随血液循环到达肺部，可能形成肺栓塞，一旦发作，危及生命。
血管健康人人关心，吃什么通血管、用什么通血管…是人们问得最多的问题，而实际上，血管里的两个不定时炸弹，如果不把它们去除，吃再多的东西也是没用的。一个简单又管用的长寿动作
就能帮你清理血管
这两个“不定时炸弹”发生、发展中，有一个共同的帮凶——久坐。它从多个方面影响血管健康：
01不利于清除血管内斑块
澳大利亚针对其国内名25岁以上居民进行的一项研究表明，长期久坐不动不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块。
02增大血栓风险
英国《皇家医学会志》刊登的一份研究报告指出，每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍。
03堵塞心血管
久坐时，血液流动缓慢，脂肪酸沉积在血管，易阻塞心脏血管。
04让脑部供血不足
久坐会让血液循环减缓，导致大脑供血不足，脑供氧和营养物质减少，损伤大脑。
世界卫生组织（WHO）早已将久坐列为十大致死致病元凶之一。据统计，全球每年有多万人因久坐死亡，预计到年，全球将有70%的疾病由久坐引起。
久坐伤血管，那么我们清理血管最简单的方式就是——站起来！现在大家都知道国歌里的长寿秘诀了吧：
“起来，不愿做奴隶的人们……”
除了表现勤劳勇敢的中国人民反抗侵略和压迫的决心，这个“起来”也是最简单的长寿动作。
站起来有助长寿，这不是忽悠，是有科学依据的。
站立是一种很好的“运动”。站立时，心率平均每分钟会加快10次，人体每分钟能多燃烧0.7千卡热量，1小时则是50千卡。
英国研究证实，如果能长期坚持每周5天、每天累计3小时的站立，效果堪比跑了10趟马拉松。
简单站立人人都会，不妨试试这样站：
两腿分开，与肩同宽，自然站立，双手抬平放于体前；身体慢慢匀速屈膝下蹲；膝关节屈曲至°～°即可。
温馨提醒大家：不是连续坐三四个小时才是久坐，建议每坐1小时站起来10分钟，站起来眺望远方、拉伸四肢、散步等舒缓运动均可，甚至起身倒一杯水喝都行。
为了配合站立动作，我们坐着的时候也可以做一些动作，防止血栓和斑块的形成！
4动作，10分钟
每天一次防好血栓
1足尖运动站立或坐立，将双脚脚尖着地，尽量与脚踝保持水平，以脚尖为支点带动足部向后上下移动10至15次。
2按摩腿肚左腿自然弯曲，弯下腰用左手轻轻按摩小腿肚10至15次，换右腿依次重复，可有效促进腿肚血液循环。
3足跟运动坐立，将双脚足跟着地，尽量贴近足踝，以足跟为支点带动足部上下运动。向上移动时尽量向足踝靠拢，重复10至15次。
4抱膝盖旋转坐立，双手抱住左脚膝盖，旋转5至10次，向右旋转5至10次，换右脚重复同样的动作，亦可双腿同时进行。
血管健康，不是一天能够逆转的，需要我们长期用正确的方法引导自己。从今天起，无论是站起来还是坐着，我们都要注意活动四肢、清理好血管里的垃圾，介绍给大家的方法简单实用，赶紧发给群里朋友看看吧！一起唱着国歌，走向健康~
如果您喜欢此篇文章，记得发到给好朋友哦！分享智慧，好运常伴您！本文来源于网络，版权归原作者所有。
酸碱平DDS渗吸技术：可以排除子宫垃圾，调节内分泌;调理子宫，各种痛经、月经不调、阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂，纳氏囊肿、宫颈肥大，宫颈息肉、盆腔炎、盆腔积液、阴道炎、附件炎、宫颈炎、月经不调、肚子痛、痛经、胸胀、宫寒等是每个女性朋友必备品!
生物电渗析经络疗法创造了一个跨时代的奇迹，让无疾而终变为现实!
无创时代：
一项让您远离激素、抗生素的技术!
一项让您远离手术、化疗危害的技术!
一项改变了人类用药史的技术!
一项无需手术就可以渗透到体内20-30厘米，直达病灶部位的技术!
一项攻克了鼻炎、前列腺炎技术!
一项无需手术就可解决乳腺纤维瘤/子宫肌瘤/卵巢囊肿的技术!
一项无需专业医学知识或技巧就可以学习的技术!
一项在在为别人调理的同时自己也在调理的技术!
一项综合了传统针灸、按摩、刮痧、拔罐、汗蒸、火疗的技术!
一项可以快速疏通人体经络，排出体内风寒湿的技术!
一项可以让养生行业大洗牌的技术!
●女人子宫易生毒素是最大垃圾场：
1.生产垃圾(羊水、恶露)
2.生活垃圾(死精子)
3.月经垃圾(内膜剥落)
4.内源体、外源体代谢垃，
5.久坐或跷二郎压迫臀部淤毒滋生。
文章来源于网络，版权归原作者所有。
此疗法是绿色健康疗法,是经络理疗师根据经络走向与疾病所在部位，采用适当的生物电运用和相应的手法，使生物电流沿经络迅速传导，瞬间打通人体经络，直达病灶根源，直接作用于全身几百个穴位及十数条经络，并通过经络调理气血，袪除体内寒气。
高端养生特技生物电渗吸技术已经挺进国际市场，随着俄罗斯等海外公司的设立，有智利、美国、新加坡等，不断吸纳国内外朋友前来考察学习，欢迎各界人士把中国传统发扬光大。
DDS经络调理致力于对亚健康人群的康复工作和亚健康调理技术的推广，使用生物电疗仪辅助人手帮助亚健康人群疏通经络、激活细胞、排酸纠酸。21世纪是人类生命自然健康的世纪。治未病、预疾病。以自然之物和人体自身的潜能活力防病治病，是一种真正意义上的绿色疗法，是人类回归自然，追求生命自然健康的最佳选择。兆亿生物电理疗技术，不打针，不吃药，安全绿色，对人体无任何伤害，医患双受益，是人类生命自然健康的最佳选择！DDS生物电理疗技术是人类生命自然健康技术的奇葩！
参加DDS特种养生技术学习的朋友请注意：全国各地开班时间请王老师
把您的名字，手机号，身份证号，地区，一并编写短信或。费用：每人元（含报名费，资料费，3天餐费，3天理疗费。住宿费自理）北京看白癜风哪里治疗最好哪家治疗白癜风的医院好
