脊柱侧弯可影响患者的体型，也可引发多种疾病，危害极大。发现脊柱侧弯，一定要正确对待，不可盲目就医，更不可消极放弃治疗。在治疗的同时，在医生的指导下做好自我保健工作，对于疾病的各项指标正常是非常有利的，那么，你了解先天性脊柱侧弯的自我保健方法吗?
先天性脊柱侧弯的自我保健方法
1、避免弯腰捡拾重物,宜以蹲下取之。
2、避免单侧抱重物。
3、挑重物应以两侧肩部轮流负担,避免长期使用单侧,以免造成胸椎侧弯。
4、避免使用脸朝下的趴睡姿势,以免造成颈椎侧弯。
5、避免饮食过量,防止体重过重,增加腰椎负担。
6、坐姿必须端正,若须长时间端坐时,所坐的椅子必须有靠背,且椅背的角度不可大於度,臀部与椅背必须紧靠,若能在腰部加垫一个护腰垫,则更能保持腰椎的正常弧度。
7、走路时,挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫,怀孕妇女尤须注意。
8、睡觉时,为保持颈椎正常弧度,应将枕头改为符合人体颈部工学设计(符合颈部正常弧度)的健康枕头,避免睡高枕。
温馨提醒：一旦患上疾病不要随便尝试治疗，医院接受检查，根据自己的病情选择适合自己的治疗方法，这样才是对疾病大的帮助。咨询电话-
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