国庆
国庆小长假，不少人选择和家人或朋友一起开始一场说走就走的旅行。但强直性脊柱炎患者多少都有些关节疼痛、活动受限的不便，一场说走就走的旅行，他们能顺利完成吗？强直性脊柱炎患者想轻松愉快享受旅程，要求患者在动身之前需做些功课，注意以下几个方面。
1注意旅游地的选择
中医学把风湿病归为“痹病”的领域，认为关节胀痛是因为肝肾亏虚，风、寒、湿三种外邪侵袭人体，留注于肢体关节，进而致使关节胀痛。大多数强直性脊柱炎患者都有怕冷怕风怕潮的特点，因而，最好挑选内陆气候干燥的目的地游览。如果挑选了海边旅行也要留意切勿贪凉。出游预订的酒店最佳向阳、通风、干燥，防止湿润气候带来的不良影响。
2注意行程安排
强直性脊柱炎患者的行程组织不能过于紧凑，旅游地尽量挑选间隔较近、交通便利的当地，防止长期行走、坐卧，防止致使关节劳累过度，加剧痛苦。行程组织尽量以舒适为意图，而不要苛求节省开支。
3注意饮食自律
强直性脊柱炎患者在旅途中的饮食要留意防止生冷、切忌暴饮暴食。强直性脊柱炎患者饮食的不注意，会增加肠道感染，肠道克雷伯杆菌正是造成免疫紊乱而引起无菌性炎症侵犯关节的根本原因，因此在旅途中，切忌一时大意，而贪恋酒、海鲜、火锅等刺激性食物，多食蔬菜、水果、豆类、高蛋白食物。
4注意关节防寒保暖
注意携带足够的衣物，患者要随时留意气象预报，在冷空气袭来和天气变化时要加强防寒保暖。假日外出游玩出汗较多时，要及时擦干、更换衣物，同时强直患者避免漂流，游泳等湿气较重的游玩项目，避免炎症加重侵蚀骨质。
5警惕旅途中病情的突然加重
①随身携带常用药
强直性脊柱炎患者出游可准备一些常用药物，一旦在旅途中关节痛苦加剧，可即时运用缓解痛苦。
②医院信息
提前了解当地医院的地址信息，以便病情加重时方便就医。
③留下专业医生的联系方式随时保持联络
随着互联网+医疗的普及，强直性脊柱炎患者可通过网络咨询联系专业的强直医生，旅途过程中遇到难题可随时咨询求助。
6.谨慎驾驶
强直性脊柱炎患者应避免长途驾驶，以防脊柱承受更多的压力加重症状，布置合身的坐垫便于驾驶中保持良好体态。对于有颈部强直症状的患者，需安置合适的反光镜，保证交通安全。
转自：挺起脊梁强直AS救助项目
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