说起脊柱相关性疾病就让我们想到脊柱僵硬症。
脊柱僵硬症是很多慢性疾病的根源，从脊柱周围入手是治疗慢性功能性疾病治疗的突破点。脊柱僵硬症和强直性脊柱炎引起的脊柱僵硬是有区别的，不能混为一谈。
脊柱僵硬症是引起脊柱相关性疾病的原因，脊柱相关病有哪些呢？
在颈椎部可导致；血压异常、睡眠障碍：失眠或嗜睡交替出现、健忘或者耳鸣、慢性咽炎或者咽部异物感、震颤（非帕金森）、视力障碍、甲状腺肿、甲亢、低热、心慌胸闷，类冠心病。
在胸椎部可导致：胃脘疼痛，功能性消化不良，慢性肝胆区疼痛等。
在腰椎部可导致：腹痛、腹泻、便秘、尿频尿急、月经失调、痛经、性功能障碍、不孕症、痔疮等。
那脊柱僵硬症的原因在哪里？
1.交感神经兴奋会导致全身肌筋膜僵硬，错误的呼吸方式比如胸呼吸--浅表的呼吸方式导致二氧化碳过多是造成交感神经兴奋的主要因素。
2.如果在运动时，膈肌、腹横肌、肋骨肋间以及肌盆底肌等不能维持有效腹内压，就会导致脊柱周围肌的过度使用从而引起脊柱僵硬症。也就是说，背部挺拔的姿态不是依靠背部肌肉收紧维持的，而是需要腹腔有效平衡灵活的压力变化形成的。如果背部挺拔姿态依靠背部肌肉本身就会使背部深层和浅层肌劳损，导致脊柱运动不灵活。
如何判断错误的呼吸方式以及核心不稳定？
1.错误的呼吸运动。观察患者在呼吸时头部是否参与运动：深呼吸时候伴随颈部微微运动，头部也相应运动；是否有肩胛骨转动，是否有胸廓上提表现。这些都是错误的代偿模式。
2.核心不稳表现出错误的屈髋运动。嘱患者坐位在比较高的床面或座椅双脚悬空，抬腿时观察肩胛带、脊柱是否有侧屈扭转运动，比如，观察竖脊肌紧张度改变都是错误的代偿模式。理想情况下应该是没有这些代偿出现。这就需要膈肌和腹三肌稳定。要想把一条腿抬起来，需要腹内压稳定，增加髋臼的本体感觉。
3核心不稳的俯卧抬头运动，在俯卧位抬头后仰时，最长见的错误运动模式是竖脊肌和腘绳肌的过度激活。错误模式中可以看到抬头时候竖脊肌紧张，腘绳肌跟着紧绷。正常情况下应该形成足够的腹压，抬头过程是腹压增强来推动脊柱伸展，所以错误模式中常见触摸患者的腹部感受不到压力（触摸腹壁是软的感觉）。
训练腹式呼吸和核心稳定需要注意哪几个问题？
1.注意肋间肌太紧张的患者需要做松解（大多数是肋间肌紧张而腹三肌松弛的表现）
2.吸气时往下推上腹部松解紧张的腹直肌上段，因为腹直肌上段过度紧张会导致膈肌难以下降。
3.关节松动法松动胸椎，有利于吸气时胸椎伸展从而前部打开。
4.颈部前方肌群筋膜过度紧张，当把头部摆正时会导致整个胸廓往上提拉，这时候要松解颈前紧张的肌群。让患者加枕头保持颈部舒适。
以上是仰卧位稳定腹内压的方法，在这个基础上进行屈髋屈膝运动，就像3个月婴儿的运动。抬腿的时候保持腹部压力稳定（在胸廓下部扎一弹力带，让患者做动作时候想象往外撑弹力带）
另外还要注意：错误的呼吸模式胸骨应该是往前运动，而不是上下运动。锁骨应该是下倾斜20度而不是趋于扁平。
以上训练和注意的事项只是几个方面并不完全，以后小编讲继续为大家讲解。。
