骨质增生症是一种好发于中老年人的疑难杂症，50岁以上的老年人骨质增生发生率为98%，日渐增多的骨质增生症已严重影响到了人们的工作、学习以及日常生活，它是世界卫生界公认的顽症。近年来骨质增生呈年轻化的倾向，尤其是伏案工作强度大的办公室白领。
骨质增生让年轻白领苦不堪言
白领工作的黄先生最近常常感到颈椎痛，有时晚上痛得无法入睡，原以为是平时在办公室使用电脑时间长了而造成的，于是就注意多休息，并去按摩院接受按摩，但却没有什么显著效果。到医院检查发现，他的第七颈椎有轻微的骨质增生。黄先生很诧异，自己只有20多岁也会得骨质增生？那不是老年人的病吗？
如何判断是否骨质增生？
骨质增生是多发疾病，多见于中老年人，但现在越来越多的年轻人也患上了此病。骨质增生的病征中有一些特征与其他疾病相似，这使许多人误将其他疾病当成骨质增生，自行进行治疗，这样的行为特别危险。下面的四个方法会帮助你判断自己是不是患有骨质增生。
1、骨质增生大多数发生在颈椎和腰椎，手指和膝关节处亦可发生，但比较少见。发生在颈椎的增生其症状在头部和上肢，又以上肢多见，即颈椎部位没有明显症状，而上肢症状明显。一般增生在某一侧，可出现一侧从肩关节到上臂、下臂连手指的一条线的痛、胀、麻感。
2、骨刺又称为骨质增生，一般骨刺并不引起压迫症状，但骨刺会间接地引起局部组织的慢性劳损，也会出现胀痛感。骨质增生形成后，会向周围挤压，可引起麻木、疼痛，特别是神经根受压后，不仅局部酸胀、疼痛，在其所辖范围内都可出现类似反应。
3、其他肌肉部位出现的痛，与骨质增生引起的痛是感觉不同的。其他的痛可能同时出现红肿和发热症状，而骨质增生的痛不产生任何别的症状，只是酸痛、麻胀等，时重时轻，病程长，多年不愈，越来越重。
4、如果出现在局部某个点，尤其仅在关节处，则不应视为增生（膝关节增生除外），先应做风湿病的化验检查为好。而且应排除椎盘脱出的情况，如果有外伤和扭伤时，还是先拍片为好。因为脱出与骨质增生的症状是相似的，以免治疗不对症。
骨质增生的三大类型
随着人们年龄的增长骨质增生的发率会逐渐升高。长期劳累、关节创伤、发育畸形都容易导致骨关节退行性改变，导致关节的稳定性受到影响，从而发展为骨质增生。骨质增生最常见的三大类型有：
1、腰椎骨质增生：腰椎骨质增生好发于腰三、腰四椎关节，临床上最常见的症状是腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛，向整个下肢放射。
2、膝关节骨质增生：膝关节骨质增生起病缓慢，早期患者膝关节疼痛不严重，有时可出现持续性隐痛。疼痛与气候变化有关，随着气温的降低疼痛会逐渐加重，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛、跛行走，合并风湿病者关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。
3、颈椎骨质增生：颈椎骨质增生患者症状比较严重，会引起患者颈项部活动受限、颈部活动有弹响声，有时会有强硬的感觉。疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫痪。颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。
骨质增生不可盲目补钙
骨质增生又叫骨刺，很多中老年人会长，它是慢性炎症反复发作、修复后造成的瘢痕并钙化的一种结果，主要发病原因有外伤、先天性畸形、肥胖、年龄、关节过度使用等，而不是因缺钙所致。所以骨质增生的患者不要盲目的补钙，明确诊断后，要在医生指导下对症治疗。
较胖的患者需要控制体重，以减轻脊柱和关节的负担，缓解关节软骨的磨损；骨质增生较轻的患者，可以通过适当的休息、减少活动量、避免长期剧烈运动（以活动后没有疼痛不适感为宜）等减少和避免关节负重，或经物理及药物治疗以减轻疼痛症状；骨质增生较严重、关节功能明显障碍、有明显关节畸形的患者也可以通过外科手术进行治疗。
骨质增生如何预防？
骨质增生的预防应该从哪些方面入手呢？可能有人会说，骨质增生是人体自然的变化，怎么可能可以预防呢。但是，通过一些措施，我们是可以延缓它的到来，减轻它的症状。那么骨质增生的预防方法有哪些呢?
1、关节受到损伤要及时治疗：关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
2、保持适当的体重：体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
3、适量的体育锻炼：避免剧烈、过度的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。
适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
4、预防“骨衰”补充胶原蛋白很关键
骨质疏老加速关节痛无法动——胶原蛋白缓解骨质疏松和关节疼痛骨质增生的根源也是由于骨胶原蛋白的不足。首先关节软骨发，关节软骨变薄甚至破损，因软骨所含骨胶原蛋白比骨骼的比例大得多，所以软骨柔软、有弹性，但由于缺乏骨胶原蛋白的补充，受损的软骨不易得到修复，长期的缺少也影响到骨骼发生了骨质疏松或易骨折，而周围的肌腱、韧带也因骨胶原蛋白的缺少，弹力、强度减弱，这又反过来对关节的保护下降了。所以当关节受到压力时，所有的压力直接传导到软骨下面的骨骼上，这层骨面也会产生反作用力，骨面为了适应变化而不断增生新的骨质，最终形成骨刺。
中国医学会的研究报告胶原蛋白与骨质疏松症研究进展中提到：“骨质疏松症是以低骨量，微机构改变，骨脆弱性增加为特点的全身性代谢性骨病。胶原蛋白结构及数量改变与骨质疏松发生、发展、严重程度密切相关。”用补钙来防治骨质疏松的观念在今天已经深入人心，而香港大学预防疾病研究所王凯教授提出警告：“骨基质95%是胶原蛋白，如果胶原蛋白不够，再多的钙也无法改善！”胶原蛋白是人体不可缺少的重要资料。
所以防止骨质疏松不仅需要补钙，更需要补充胶原蛋白，而对于更年期之前未出现骨骼疏松症的年轻女性来说，补充胶原蛋白也同样重要，因为只有健康骨骼，才能挺拔体态。
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