强直性脊柱炎是一种累及脊柱各关节、骶髂关节、椎旁韧带,?最后导致整个脊柱强直、畸形的疾病。至后期,?各关节发生骨性融合、韧带钙化,?脊柱呈强直状态。目前医学上对强制性脊柱炎尚没有有效的根治方法,???
1、树立信心??强直性脊柱炎虽然是一种可致残的疾病,?但又是经过长疗程综合治疗完全可以控制的疾病,?要做好长期治疗的心理准备,?树立持之以恒的思想。抑郁不良的心情可导致全身各器官循环减慢,?抵抗力下降,?容易引起其他疾病，要树立健康向上的心志,?配合外部治疗使本病逐渐好转。
2.预防感染??胸廓受累易发生肺部感染,?应每日进行扩胸运动及深呼吸,同时补充营养以增强抵抗力。每日定时开门窗通风换气半小时。
3、服药指导:遵医嘱按时坚持服药。?
4、饮食指导:饮食宜富营养易消化,?富含蛋白质和维生素、钙、铁等食物,?忌食辛辣、肥腻、烟酒等刺激性食物,?饮食宜多样化,?保持营养均衡。另外还可以从中医的角度进行饮食调养,?中医学认为本病外因以风、寒、湿关系密切,?如葱、花椒、大蒜等具有抗风驱寒邪的作用,?适当进食可预防病毒感染及肠道感染。豆类食品含有丰富的蛋白质和微量元素,?它具有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢,?帮助修复病损的作用。另肝肾不足则筋骨不健,?栗子有补肾强筋健骨的作用,?对本病极为有益。乌梅酸酐可敛阴,?酸又入肝,?肝得滋养,?对筋骨的疼痛痉
挛有缓解疼痛的作用。
5、功能锻炼??保持脊柱灵活性的运动:?
(?1)?深呼吸:?每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规做深呼吸运动,?深呼吸可以维持胸廓最大的活动;
?(?2)?颈椎运动:?头颈部可做向前、向后、向左、向右转动,?以及头部旋转运动,?以保持颈椎的正常活动度
(?3)?腰椎运动:?每天做腰部运动,?前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体,?使腰部脊柱保持正常的活动度;?
(?4)?肢体运动:?可做俯卧撑、斜撑,?下肢前屈后伸,?扩胸运动。?
脊柱和髋关节有轻度屈曲畸形的病人,?每日可进行一到两次的俯卧,?每次15~30?分钟,?利用自身体重做对抗性牵引,?以达到纠正畸形的目的。病情允许的情况下,?在适宜的水温下,?游泳既包括扩胸运动又有肢体运动,?还有助于增加肺功能和维持脊柱的正常生理曲度,?是强直性脊柱炎最适合的全身运动,但严禁跳水。
跑步有可能加重强直性脊柱炎的症状,?尤其是髋关节受累者更不宜提倡,?运动后可能会增加关节疼痛,?若短期休息即能缓解,?则属于正常;?如运动后新增加的疼痛持续2?小时以上或者运动引起的疲劳不适、难以恢复,?则说明运动过度应适当调整运动量,?运动类型或暂停进行休息。?6、卧硬板床的重要性??海绵床或席梦思床,?其凹性,?可加重病痛而产生被动体位,?久而久之则有脊柱侧弯,?硬板床由于平面硬,?使躯干在卧床时不能弯曲,?强直脊柱呈生理位,从而对预防脊柱畸形起到控制作用,?因此一旦患病必须睡硬板床,?睡卧低枕或不用枕以减少颈椎前弯.,??7、正确的站立姿势对本病的影响??无论处在急性期还是慢性期均应保持正确的姿势,即站立时应尽量挺胸、收腹和双眼平视,?坐位时应尽量挺直腰背,?定期测量身高,?保持身高记录是防止不易发现的早期脊柱侧弯的一个良好措施。
8、应避免劳累及受风寒潮湿,?平时注意减少脊柱的负重,?避免长时间弯腰活动及引起疼痛的体力活动。过于肥胖者应减轻体重从而减轻关节的负担,?为了防止驼背畸形。
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