前阵热门视频APP上网友们竞相模仿“张嘉译走路六亲不认的步伐”。细心的观众们发现，他总是摇摇晃晃，甩臂摇胯，一副松松散散的样子。这是为什么？是经过设计吗？
其实这并不是张嘉译刻意设计的，他从22岁开始就患有强直性脊柱炎，因此走路老是有点驼背，脊柱直不起来，久而久之就形成了现在的走路姿势。“每天早上拍戏得提前半个小时起来，开开热水冲后脊梁骨，要不疼得没法拍戏，有时候戏量大就得靠吃止疼药。”
歌神周杰伦同样患有“强直性脊柱炎”,并因为这个病而未服兵役，媒体对此也有过很大争议。但是现在的周杰伦照样打篮球、玩赛车，是不是说他已经治愈了呢？或是这种病根本就没那么严重呢？下面我们就一起来了解一下强直性脊柱炎。
什么是强直性脊柱炎？
强直性脊柱炎（AS）是一种主要累及脊柱和骶髂关节的慢性炎症性自身免疫性疾病。而所谓“强直”即僵直、强迫直立等意思。针对脊柱主要是指颈椎、腰椎不能活动，简单来说就是头部无法左右转动、点头等，不能弯腰等。强直性脊柱炎是一种慢性进行性疾病，患者早期常表现为腰背疼痛、晨僵、胸廓疼痛和外周受累关节疼痛，而随着疾病发展，后期主要表现为中轴关节和外周受累关节的畸形骨性强直，关节失去活动性，患者的生活自理能力、社会适应能力，就业工作等都受到不同程度的影响。
强脊的发病特点？
目前，强直性脊柱炎的病因尚未明确，机制不清。科学家们发现HLA-B27基因和AS有关，大部分患者中能发现该基因，但也有不少含有该基因的人并没有发病。
(1)性别因素：男性发病率是女性的两倍
(2)年龄因素：大部分患者在“青壮年期”发病
(3)遗传因素：AS是一种具高度遗传性的疾病,AS患者的亲属发病率高于正常人。
强脊的临床表现与护理
1、腰、脊柱、腹股沟、臀部或下肢酸痛不适，或不对称性外周骨关节炎、尤其是下肢骨关节炎，症状持续≥6周。
2、夜间痛或晨僵明显，活动后缓解。
3、足跟痛或其他肌腱附着点病。
4、虹膜睫状体炎现在症或既往史。
5、AS家族史或HLA-B27阳性。
6、非甾体抗炎药（NSAIDs）能迅速缓解症状。
由于AS的病因不明确，导致该病至今都无有效的根治方法。但AS患者如能得到及时诊断及合理治疗，可以控制症状并改善预后。通过非药物、药物和手术等综合治疗,缓解疼痛和发僵,控制或减轻炎症,保持良好姿势,防止脊柱或关节变形,必要时矫正畸形关节,以达到改善和提高患者生活质量的目的。
1、饮食护理：以高蛋白质、高营养的食物如肉类和鱼类为主,同时补充维生素和钙质,如水果、蔬菜和牛奶，应禁酒、戒烟。还应避免吃不洁的食物和喝生水,少吃寒凉冰镇食品,以免引起腹泻。
2、药物护理：应按时服药,不可随意加药和减药,服用非甾类抗炎药和甲氨喋呤药物期间禁止饮酒。
3、心理护理：强直性脊柱炎患者心理问题主要表现为焦虑、恐惧和失望等，不良心理因素不利于疾病康复。应保持心情舒畅,避免过度劳累。
4、预防感冒：注意保暖,避免与感冒者密切接触；可进行预防接种,如每年1次的流感病毒和肺炎球菌接种等。
5、卫生和环境：保持居家的清洁卫生,适当通风。
6、康复护理：
（1）站立时注意挺胸、收腹和双眼平视,不要以一种姿势站立或坐得过久,要常散步和舒展身体;
（2）坐椅选硬座并且有扶手,腰背挺直,避免身体向前弯曲,避免坐低而柔软的坐椅或沙发;
（3）睡硬板床,宜仰卧,避免屈曲畸形,枕头不宜过高或不枕,枕头尽可能低,防止颈椎畸形,可选松软的羽毛枕头;
（4）侧卧轮流交替,避免长时间保持一种姿势,另外每日晨起或睡前可俯卧5分钟。
强脊的康复锻炼操
1、床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松；伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。可反复做多次。
2、膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复3次，放松；做双手抱双膝运动3次，至僵硬消失为止。
3、猫背运动：趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止；回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止。如此重复5次。
4、腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁；头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝；坚持5秒钟，回复至原位，以下动作重复5次。
5、转体运动：取坐位，曲臂平举，双手交叉，转体向右，目视右肘；坚持5秒钟后复原。反之转体向左，目视左肘。每侧重复5次。
6、转颈运动：坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原；仰头尽量向后，复原，每个方向重复5次。
7、扩胸运动：
目的：伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸；双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟。恢复原位，重复5次。
坚持锻炼，有效地增加脊柱活动度,改善脊柱功能,可控制病情发展。在控制关节疼痛的同时,应及时、循序渐进地行关节活动。较合适的运动有慢跑、游泳和打太极拳等。有髋关节病变者,要坚持常规体疗,根据患者的病情制定一套适合的体疗操。进行有效的、正确的功能锻炼,可以减少致残,从而使患者能正常生活和工作,提高其生活质量。
