3个因素形成湿气：常吃油腻食物，难消化，累积为湿吃不多，自身消化差，吃不多也会腻，形成湿季节、环境原因。例如四川湿重，当地人爱吃辣。夏季身体有湿，四肢感到重、疲惫
3个表现都与脾相关，湿重为标，脾虚为本。中医的脾负责运转，脾气负责排出所有代谢物，脾虚虚，代谢物滞留人体。代谢物是多余脂肪、异常分泌物等。胖人大都是阳虚湿重大部分胖人其实是虚寒，尤其是腹部脂肪厚、游泳圈大的，更不要小看身体的寒湿。这类胖人的皮肤都有点凉，因为他们自身少阳，只有增加脂肪来保温。瘦人多阴虚，胖人多阳虚
胖人健康的减肥方法是温化寒湿，温：提高代谢脂肪的能量。体内湿邪的典型表现：1、总疲乏、不是酸痛引起的，若感到酸痛，是血不养筋、血虚。2、长湿疹，胃口差，吃东西没味，嘴粘3、舌质胖色淡，严重的有：舌边有齿痕。祛湿要穴—承山穴每日早起，双腿伸至床外，双腿左右摆起来，刺激承山穴。
按压承山穴酸胀感明显，是人体有湿的原因。按一会承山穴，身体会稍发热，是因膀胱经的阳气生发，身体的湿邪正因体温上升逃散。夏三伏化寒除湿效果最好，温灸、拔罐能尽快清理寒湿。1、大椎穴主治：热症、咳嗽、疟疾、肩背痛、角弓反张、中暑、呕吐、霍乱、风疹、黄疸、喘逆等。
2、风门主治：感冒、头疼、咳嗽、发热、胸背疼、项强
3、膏肓俞主治：1、呼吸道病：肺结核、哮喘、支气管炎2、泌尿生殖系统病症：遗精、阳痿3、慢性胃炎、神经衰弱、胃出血、乳腺炎、胸膜炎、贫血4、此穴是各类慢性虚病的常用穴位。
4、脾俞主治：背疼、脾胃疾病：腹泻、腹胀、水肿、痢疾、呕吐、纳呆5、命门主治：虚损性腰疼、泄泻、早泄、阳痿、遗尿、月经不调、胎常坠、寒热虐、疟、胃下垂、肾功能差、胃下垂等。
朱曦琴中医师
朱曦琴中医师幼承庭训，执业后先后跟随多位民间身怀绝技的名老中医拜师学习，尽得真传。为振兴中医，弘扬国粹，感谢广大中医同仁、中医爱好者、患者、朋友们的支持，朱曦琴中医师特别为大家奉献出已做分类整理的近百种疾病的中医秘方，藏方、及我的临床验方，秘方,方便大家查阅，此方都是科学严谨，行之有效的方子。并非网络非专业人士流传的偏方，土方！一般只需要诊断清楚，根据病情选择相应的药方，都会收到很好的疗效，可以放心使用！在此朱曦琴中医师对您的默默支持，表示由衷的感谢！为了广大患者的健康，我会更加努力，感恩一路有你！输入下面关键词，免费查询中医秘方点击本文标题下，“A中医偏方养生宝典”北京哪治疗白癜风好北京中科白癜风医院圆白癜风抗白梦
