强直性脊柱炎（AnkylosingSpondylitis，简称AS）是血清阴性脊柱关节病的一种，属于风湿病范畴。AS主要侵犯中轴关节（脊柱、髋关节、肩膀），也可累及外周关节（膝关节、踝关节等）。其原发病在肌腱和关节囊的骨附着处，起病隐匿，发展缓慢，主要表现为慢性、血管翳样破坏性炎症，从骶髂关节逐渐向上蔓延至脊柱的其他节段，最后造成骨性强直和畸形。之所以称为「强直」，是因为该疾病进展到晚期会使关节融合在一起，失去活动性，脊柱就像「一根骨头」一样，无法弯曲、无法自由地活动。
随着病情的进展，慢性炎症在破坏肌腱韧带等骨附着处的同时也激活了成骨细胞，伴有身体的自我修复，脊柱关节逐渐出现骨质的增生，关节间隙逐渐消失，关节活动度逐渐丧失，日积月累，脊柱和关节就慢慢僵在了固定的位置，从而出现身体活动受限：累及颈椎，出现转头、抬头、低头都困难，真正的「难回首」；累及腰椎，会有弯腰、转身受限；累及髋关节、膝关节，因为关节粘连蹲不下来，蹲厕所都成为了一个大问题。随着年龄的增大，炎症性疾病慢慢减轻，疾病慢慢自愈，疼痛不舒服的感觉会逐渐减轻和消失，但是脊柱和关节的活动能力却会永久丧失，有的患者不能活动，身体完全笔直，也有的患者严重驼背，只能看到脚底下的一片地方。
药物+运动：强直性脊柱炎并非不可治因为强直性脊柱炎是一种好发于青壮年的自身免疫性疾病，目前尚没有能够根治的办法，也被很多人称为「不死的癌症」。所以，很多的患者一旦被确诊强直性脊柱炎以后，就如同被确诊了癌症一样，心灰意冷，殊不知强直性脊柱炎有其自身的特点，且属于为数不多的自限性疾病的一种，在充分了解了它的自然病程以后对它就不会像从前那么绝望，通过针对性的治疗和训练，往往可以获得良好的结果，恢复基本正常的生活。
下面分享一些关于AS的运动康复的一些方法，非常希望能帮到更多的AS患者，希望他们能通过运动从痛苦中缓解。
1、颈部运动
2、肩部和上背部伸展运动
3、胸部扩展运动
4、背部伸展运动1
背部伸展运动2
5、手臂和腿部运动
以上几个动作仅供参考，除此之外，姿势训练、呼吸训练也是强直性脊柱炎康复治疗的重要内容。当然如果可以，更好的建议是你在确诊强直性脊柱炎后，找一位专业的康复治疗师，他会对你的情况进行康复评估，并为你量身制定一套运动康复方案。作为一种自限性疾病，患者只要通过正确的方法坚持与疾病作斗争，总有一天会“守得云开见日出”。
