“小小年纪怎么就驼背了呢？”
现在的小朋友在书桌上
每天一坐就是10几个小时
可是
他们真的坐对了吗？
长期不正确的坐姿
走路的时候也常常含胸驼背
慢慢的就有脊柱侧弯的迹象
......
要知道这个“病”不及时治疗
不但会影响孩子的外在、身心健康
更严重的甚至会威胁生命
“脊柱侧弯，又称脊柱侧凸，是指脊柱的某一节段偏离身体中线向侧方弯曲。许多人的脊柱都有一些弯曲，但少数人会出现大幅度脊柱弯曲，呈S或C形。如果这种弯曲程度很大，则会导致腰背疼痛甚至呼吸困难。”
脊柱侧弯危害大
发现后应尽快治疗
正常的脊柱从冠状面看是笔直的，按照国际脊柱侧凸研究学会定义，使用cobb法测量站立正位X光像的脊柱侧方弯曲，如果角度大于10度，就为脊柱侧弯。脊柱侧弯有非结构性和结构性两种类型：大多数非结构性脊柱侧凸是可逆的，一般由疼痛、肌肉痉挛或腿长短不同等情况引起；
而结构性脊柱侧弯一般不可逆，通常由先天性疾病或其他影响骨骼形成的疾病引起。
“许多脊柱侧弯的成人患者前来就诊的原因往往是背部疼痛。这类患者可能从十几岁就患上这种疾病，随着年龄的增长，脊柱弯曲程度逐渐加重，脊柱附近的神经也因此受到压迫，不仅引起背部疼痛，也会引起肢体无力和麻木等症状。”
“脊柱侧弯很常见，且有明显的性别差异，发病率女性与男性比约7:1。儿童脊柱侧凸症状通常在其8~10岁时发现，在青春期的快速成长期也会加速发展。脊柱侧弯不但影响患者的仪态，也可能会造成患者身材矮小，严重者压迫肺脏危害心肺健康，甚至影响寿命。”
对于早期的脊柱侧弯，大部分的孩子可以通过保守治疗得到纠正，及时发现并尽快干预尤为重要。是否脊柱侧弯
可以在家自查
有些孩子虽然发生了脊柱侧弯，但并无其他症状，以下方法，家长也可以通过这些方法判断孩子是否出现脊柱侧凸。01
让孩子光脚站直，露出腰背部，用手一个个的触摸背部脊柱的棘突，观察其连线是否在一条直线。02
双脚并拢，双手自然下垂。观察双侧的肩部、肩胛骨、腰凹、骨盆，是否对称。即有无高低不平。倾斜、旋转、侧弯的症状，不对称者为异常。03
将上衣脱掉，并站着做90度鞠躬，双下肢伸直，两只手摸到膝关节，从后面观看左右肩膀背部是否同高。若背部平，脊柱中线基本为一条直线则为正常，若背部左右不对称、一边高一边低，则有脊柱侧弯的可能。预防脊柱侧弯
养成良好的生活习惯很重要
脊柱侧弯除了先天因素之外，更多的是因为不良的生活和学习习惯，对脊柱造成了不利的影响，所以，对脊柱侧弯的预防，平时的生活习惯的重视和自我锻炼尤为重要。01
端正坐姿，保持脊柱中立位，背部与大腿、大腿与小腿、小腿与脚板呈90度垂直，避免跷二郎腿，斜趴着看书等不良姿势。02
选择对称性运动，如蛙泳、仰卧起坐、俯卧撑、体操等，以利于保持肌肉对称性平衡。03
避免选择非对称性运动，如打羽毛球、乒乓球等。04
选择双肩背包，避免使用单肩包和手提包，以免受力不均。提醒
最近暑假将近，家长可以在这段时间多多观察孩子，按照上述办法进行自查，如发现异常应及时就诊，避免病情加重。
对于已患有脊柱侧弯的青少年，医院进行检查治疗，平时需改变不良的工作和生活习惯，并在医生的指导下进行康复运动，只要坚持长期治疗，脊柱侧弯仍可矫正。
来源
公共卫生与预防医学
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