最近，冷空气不断南侵，每次冷空气过境，伴随而来的是降温、大风或降雨。这种突变的气候，极易诱发老年性膝关节骨关节炎，俗称“老寒腿”。
下面小编就为大家科普“老寒腿”的知识，大家耐心往下看！
什么是老寒腿？“老寒腿”医学全称是“下肢动脉硬化闭塞症”又称为“风湿性关节炎”。是指当天阴下雨、气候转凉或受凉，膝关节冰冷且疼痛。
关节痛=要变天？一到阴雨天气，膝盖就开始隐隐作痛，我们似乎已经习惯了，关节疼=要降温，却很少思考为什么会痛。
原因在于：
?关节滑囊里的滑液起到润滑关节的作用，但是疲劳过度和膳食不均衡会让滑液的润滑效果变差，导致骨骼末端变得不平滑继而形成骨刺，产生疼痛。
?骨骼里流失的钙质在软组织中不断堆积，引起肌肉疼痛。
?风湿性关节炎患者骨骼末端会接合、融合后受风遇寒导致腿部疼痛。
老寒腿的危险因素生理因素
年龄：骨性关节炎是常见病、多发病，也是一种退行性疾病，是人体整体衰老在关节的局部表现，几乎所有人都有出现骨性关节炎的可能。
女性：由于自身激素变化也更容易得关节炎。
肥胖：则是因为体重对关节的压力太大导致关节炎。
外伤
膝关节本身就有过韧带损伤、半月板损伤、关节内的骨折或膝关节做过手术的人得骨性关节炎的概率要比同龄人高很多，发病年龄也会提前。
先天因素
有些人先天就有膝内翻或膝外翻，导致膝关节负重不均匀，一侧比另一侧的负重集中，这样就会增加相应部位患关节炎的风险。
职业因素
特殊项目运动员，比如举重、越野、长跑的运动员的关节负重、磨损都会比一般人严重，得骨性关节炎的风险也会高。
免疫系统
自身免疫性关节炎包括类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。这类疾病都是由于免疫系统攻击自身关节组织导致的，与天气寒冷没有关系。
如何预防老寒腿控制体重
体重过重会给膝关节带来巨大负担，会加快关节磨损，减少关节的寿命。因此日常生活中注意控制体重，尤其是中老年人。
加强锻炼
坚持体育锻炼，防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉力量。但一定要注意合理运动、适度运动，尽量少做会加重关节负担的运动，如长时间爬山、骑车等。
注意保暖
寒冷会加重关节部分的疼痛感，因此需要注意关节保暖，尤其是在秋冬季，天气会越来越冷，疼痛可能会更加频繁。
此外还要注意夏季保护，有的人夏季怕热，一直待在空调屋里，而且还将温度调的很低，冷气一般都积聚在空间下层，正好是腿部关节的高度，这种情况下，也会带来疼痛的加重。
温馨
提示
运动是最好的预防方式
关节用多了会磨损，但是关节长时间不活动同样也不会有好结果。尤其是办公室的“久坐一族”，长时间总保持一个姿势，同样会加大部分关节的负荷，引发骨关节炎。
除此之外，长时间不运动，韧带、肌腱、肌肉的功能都会减弱，影响关节的稳定性。在这种状态下，一旦突然运动，关节受伤的风险会更高。因此，只有足够的运动才能加强肌肉、肌腱和韧带的支持作用，从而保护关节，预防关节炎。
运动要分清年龄和强度
不同年龄段的人只有选择适当的锻炼方式才能达到预防骨关节炎的目的。比较适合中老年人的运动有散步、慢跑、游泳、骑自行车等，需要注意的是，运动过程中要掌握正确的姿势，避免超量运动，避免外伤，如果受伤应及时进行适当的治疗，避免久拖不治留下后遗症。
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