神兽终于要归笼，孩子们的坐姿还好吗？
脖子疼、腰痛！开学前，医院儿童骨科门诊也排起了长队，仔细一查，有的高低肩，有的脊柱侧弯了。
医院儿骨科专家告诉新华君，上网课已经成为儿童青少年学习的一种方式，电脑、pad等电子设备使用的增多，学习时长的增加、学习时的坐姿与习惯在偷走孩子们的健康。
学习时坐姿不对,会有什么危害吗？
01
姿势性脊柱侧弯
症状：常常有家长因为发现小孩两侧肩膀有高低或者出现含胸驼背等情况来找医生检查。儿童青少年处于骨骼、脊柱的生长发育阶段，脊柱的关节、韧带没有完全成形、处于比较薄弱的时期，如果长期保持不良坐姿、站姿，就可能会导致脊柱结构的异常，例如出现脊柱的侧弯及后凸等畸形。
姿势性脊柱侧弯往往可以通过自身进行主动矫正，但一些结构性异常如先天性脊柱侧弯、青少年特发性脊柱侧弯等则不行，这就需要到专科医生那里进行鉴别。
02
颈椎疾病
症状：当长期保持不良坐姿时，尤其是长时间低头、伏案学习、看电子显示设备等，除了会造成眼睛疲劳、视力下降外，还会极大地增加颈部肌肉的负担，导致颈肌的疲劳。有些孩子会经常有颈部的不适感，更容易发生颈肌的痉挛，出现颈部旋转受限、“落枕”等情况。会导致颈椎的生理曲度变直或者消失，严重者会出现反弓。
长此以往，就会引起颈椎周围的韧带和关节的退行改变，导致椎间盘突出或颈椎不稳，压迫周围的血管或神经，从而出现一系列相应症状。
03
腰背部肌肉劳损
当坐姿不正确时，腰背部肌肉所承受的压力也会增大，长期处于高强度、高张力状态的腰背肌，就会逐步出现局部的缺血、损伤，导致腰肌劳损。
孩子脖子痛、腰痛这样做！
最重要的是及时纠正孩子错误的坐姿和习惯，避免低头看书学习过度劳累，注意休息和放松，一般建议学龄儿童学习30-40分钟后休息10-15分钟，青少年学习1小时后要休息15-20分钟，休息时家长可以带领孩子进行一些颈部、肩背部、腰背部的拉伸活动。
尽量不要坐在柔软的沙发或床上看书、看电视。
如果出现了姿势性脊柱侧弯和后凸，可以根据一下专门的形态训练来增强腰背肌及肩颈部肌肉的力量，增加脊柱的活动度，端正姿势。如果侧弯的度数过大且无法主动矫正时，则需要在专业医生的指导下佩戴矫正支具。
怎样给孩子
挑选合适的桌椅呢？
为了保证孩子在正确坐姿下能舒适地学习，桌椅的高度是很重要的。在选择桌椅时，除了
