脊柱侧弯
暑假到来，又到了青少年脊柱问题暴露和治疗的“旺季”。脊柱侧弯是青少年中常见的骨骼畸形，有统计显示其发病率可达1%~3%。脊柱侧弯除了给患儿带来外观畸形外，还可能引起疼痛、胸廓畸形甚至呼吸循环功能障碍。今天下午3点医院骨科脊柱外科主任姜晓幸将做客节目，孩子脊柱侧弯当留意，莫错过最佳治疗时期。
青少年脊柱侧弯的原因是什么
1、长期姿态不良
中小学生中伏案学习不正确姿势的约占总数的70%-80%，种种不良的姿势都容易使脊椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，使颈、胸、腰椎前伸、前屈或侧弯，不仅使脊椎椎间盘内的压力增高，而且也使脊椎部的肌肉韧带长期处于非协调受力状态，如颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，加速了颈椎的蜕变过程而发生颈椎病，脊椎因长时间姿势不良而发生侧弯。
2、头、颈部外伤
青少年在翻筋斗、打闹时跌倒，头颈部受伤易诱发颈椎病;如果遭受外伤，会造成脊椎骨折;有的因咽喉部或颈部患有急慢性炎症时，因周围组织的炎性水肿，易诱发颈椎病症状，或使病情加重;有的是先天性颈椎管或腰椎管狭窄，颈、胸、腰椎畸形，椎体融合、颅底凹陷等先天因素，都易于诱发颈椎病或其他脊柱病;有的是由于某种原因造成人体代谢紊乱，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者，往往容易发生各种脊椎病;有的与精神因素有关，焦虑紧张、烦躁恼怒等不良情绪往往使脊椎病的症状加重。
↓↓↓一分钟教您识别脊柱侧弯
由于早期的脊柱侧弯不痛不痒，引起的外观异常并不明显，可无任何症状，家长如不注意往往难于发现。一旦发现，相当一部分患儿畸形已经比较严重，错过早期治疗的最佳时机，给治疗带来困难。所以，建议家长应该每年抽出一分钟为孩子做脊柱检查，方法如下：
第一步：看孩子的两肩是否等高。
第二步：用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看两块肩胛骨最下端是否等高，有没有一侧肩胛骨向后凸起。
第三步：看孩子两侧盆骨是否等高。
第四步：让孩子弯腰，家长用中指和食指沿着脊柱突划下来，看是否能划出正常的直线;触摸并对比孩子的腰、背双侧是否有隆起。
这四步：当中只要有一步发现异常，医院脊柱专科检查。
适合脊柱侧弯患者的几个小动作
俯卧向前伸单臂。在垫子上俯卧挺身，使脊柱侧弯的另一例手全力前伸，同侧手后伸，同时做抬头挺胸动作。
体转动作。两脚开立，扭转躯干，做向胸椎曲凸的同方向的体转运动。完成一次体转后，两臂轻置体侧，再重复上述动作（不要做另一方向的体转动作），在动作过程中强调双腿伸直，不要移动双脚，以免减低练习效果。重复20～30次，共练习4组。
单臂外振动作。身体直立，两脚开立与肩同宽，弯侧臂伸直空手用力向体外侧振举到极限，用力放下到体前内侧极限，做30～50次。接着手持重物（2.5～5公斤）重复练15～20次，共做4组。
持棒向侧上方摆动伸展。俯卧在垫子上，两手宽于肩距，持棍棒或绳子或毛巾，抬起胸部挺腹，弯曲胸椎曲凸面的另一侧手臂，伸直同侧面的手臂用力向侧凸面使劲做摆振式体侧动作，并同时使上体和两臂尽力向上抬起。如持绳子和毛巾，务必绷紧，不让其放松下沉。重复20～30次，共练习4组。
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