现在的孩子学业繁重，每天大多数时间都是与书桌为伴，而坐姿大多数都是不正确的，久而久之就可能造成脊柱侧弯，这就会引起出现高低肩，驼背，长短腿的现象，请您按以下的方法给孩子测试一下吧！
第一步，双手放在孩子的肩膀上，眼睛平视，看是否有高低肩的出现。
第二步，双手全掌贴在肩胛骨上，观察是否有一边隆起或者凹陷。
第三步，两个大拇指放在肩胛骨下沿，观察两边高低是否一致。
第四步，孩子双手合十弯腰，你的两手分别贴在他（她）的背部和腰部，观察是否有一边隆起。
第五步，两手夹着棘突往下滑，看是否成一条直线。
以上如果有一步有异常，医院拍片检查，避免耽误了矫正时间。因为脊柱侧弯不仅影响我们的身型美观，侧弯严重还会影响心肺功能的。
我们在日常生活中该如何让孩子预防脊柱侧弯呢？
1.平时要注意正确的生活姿态，如坐姿，站姿和行走的姿态。建议孩子坐椅子时最好坐在椅子面的前1/3或1/2处，且尽量上半身坐直，不要保持屈背弯腰姿势，以减少心肺和腰部承受的压力。听课和做功课时，不要侧歪身体，避免增加背部脊柱的侧压力。
2.卧床时床不要太软，选择硬板床。由于孩子的脊柱十分柔韧，且很容易定型，太软可能会引起脊柱形态发生改变，另外枕头选择低而软的，不要让孩子长时间趴着睡觉。
3.不要给孩子选择过大的鞋子。过大的鞋子会让孩子的下肢行走起来很不协调，长期如此会加重脊柱的负担，出现疼痛现象。
4.背书包时尽量背双肩包，避免加重一边肩膀的重量。
5.摄取足够钙质，防止骨质疏松症提早发生，含钙食物有乳酪，牛乳，甘蓝菜及豆腐等。
6.适当、适量运动，藉以强化肌肉，增加关节柔软度，以保持良好姿势，防止骨骼老化，减缓钙质流失。
这些预防措施看似简单易做，但是千万不可三天打鱼两天晒网，贵在坚持，才能让孩子远离脊柱侧弯，有一个良好的体态！如果已经发现脊柱侧弯，医院检查治疗！
