我们的夏令营虽然结束了。但我们的科普宣讲不会停歇，我们特意将夏令营的讲课内容分享给大家，希望能够帮助更多的患者朋友们正确认识脊柱侧凸。
今天我们医院康复科袁望舒主管技师的《脊柱侧凸特定性体操的演示》。
袁大夫向我们解释了什么是脊柱侧凸特定性体操，它并不是游泳、吊单杠、小燕飞等运动，而是针对侧凸的三维上的训练体系。袁大夫列举了特定性体操适合哪些人群做：观察的，戴支具的，术前的，术后的都是体操的适宜人群。根据患者情况不同，特定性体操的内容和着重点也是不同的。袁大夫强调：侧凸角度越小，孩子年龄越小，做操的效果越好。这也就是我们一直强调“早发现、早治疗”的重要性。袁大夫还在现场为大家演示特定性体操的基本动作，不同类型的患者选取不同的发力形式。例如，对于上胸椎左侧凸的患者，右大臂向右水平延伸会减少侧凸度数。胸椎右侧凸的患者，左手推墙的动作会起到去胸椎旋转的作用等。另外，袁大夫强调术后的特定性体操以柔软的球上动作为主，避免过度屈伸、旋转躯干的动作。
为了减少上胸椎的左侧凸，右大臂和身体、小臂分别成90°，用右大臂向右水平用力顶。保持自我矫正不变的前提下完成。
为了减少胸椎右侧凸存在的椎体旋转，减少左前肋缘的突出，左大臂与肩膀成45°，左大臂与小臂成90°，左手用力向前推肋木。保持自我矫正不变的前提下完成。
为了减少腰椎左侧凸。坐位时，尽量坐得高一些（屁股底下垫泡沫轴），左侧屁股底下垫米包。整个右脚抬起用力抵抗肋木横杠（可代替）的同时右屁股用力向下压。左脚用力踩地的同时左屁股用力向上抬。保持自我矫正不变的前提下完成。
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