健康提醒强直性脊柱炎锻炼要适当避免适得

临床案例：患者小王住院时刚14岁，自从患上强直性脊柱炎后，由于髋关节疼痛，腰背部疼痛，孩子逐渐呈现驼背现象，髋关节无法伸直，脊柱变形。父母为此非常着急，于是每天让孩子锻炼各个关节，结果适得其反，病情加重。

　　——强直性脊柱炎不是应当及时锻炼恢复关节功能吗？

　　——为什么小王积极锻炼，结果却适得其反呢？

　　广医院脊柱关节科刘春勇主任提醒：患者家人加强功能锻炼的想法是正确的，也是积极的，但是应该详细了解这个疾病的发展规律，避免适得其反。

　　强直性脊柱炎在发展期千万不要进行功能锻炼，由于锻炼过程会使全身的免疫功能更加低下，抗病能力降低，在加上各个关节正在肿胀，韧带更在钙化，在锻炼下这一过程会更快，在这个时期锻炼，不但不能使病情好转，保持各个关节功能，反而使病情迅速加重恶化，加重关节强直。

强直性脊柱炎患者锻炼需注意以下方面

　　强直性脊柱炎患者的功能锻炼必须在病情的恢复期。患者在行走和站立时，均尽力保持正常姿态，病人应做到坐姿要正，站立要直，切不可为了避免腰背疼痛或者疲劳而随弯就弯，怎样舒服就怎样做，这样长期下去就可加速脊柱的畸形。

　　建议患者经常进行颈部、胸、腰椎各个方向的前屈、后仰、左右转动等活动，为了保持胸廓活动度，患者应该经常进行深呼吸和扩胸运动，为了保持髋关节、膝关节的活动度，应该经常进行下蹲运动。但是切记，所有运动都需要循序渐进，避免急功近利反而适得其反。

除了锻炼，强直患者还应注意什么？

1保暖：

预防风湿病总之一句话，保暖是关键。平时养成看天气预报的习惯，可以随时掌握天气变化，增添衣物，尤其是冬季，不要在天气变化时受凉。

2防感：

就是要防止感冒的发生，即使感冒了，也不要小病弄，中病抗，大病输液，医院躺。因为感冒，特别是上呼吸道感染是诱发风湿病的关键因素之一。

3忌口：

一定不要过度的、大量的、长期的进食生冷、寒凉的食物，这样久而寒湿入体，寒从内生，易患风湿病。

4避风：

也就是人们不要特别是在出汗时吹空调，风扇或站在风口，这样容易使风邪闭阻毛孔，留滞于肌肤腠理而引发风湿病。

5拒潮：

意思是不要长期居住在阴冷潮湿的环境里，避免湿气入侵患者关节，诱发风湿骨病产生。

刘春勇主任提醒：强直性脊柱炎除会导致患者关节疼痛，影响关节功能、致残率高外，更是具有遗传性，严重威胁下一代的身心健康，出现相关症状，医院进行诊治，避免强直危害。同时，平时自我锻炼时，应当听从医生的专业指导，而不应当盲目锻炼，从而适得其反。

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