孕妈妈抽筋多是缺钙而至！特别在孕中晚期，孕妈妈的钙需求量明显增加，一方面是由于母体的钙储备需求增加，另一方面是由于胎宝宝的牙齿、骨骼钙化加速。
另外妊娠期腹内压力的增加，会使血液循环不顺畅，也是造成腿抽筋的缘由。
出现抽筋的情况该如何应对呢？玛莱为您介绍几种方法：
1.平时要适当进行户外活动，多晒太阳。
2.饮食要多样变化，多吃富含钙质的食品，从怀孕第5个月起，就要增加钙的摄取。
3.睡觉时调整好睡姿，采取最舒服的侧卧位，并且注意下肢的保暖。
4.注意不要让腿部肌肉过度劳累，不要穿高跟鞋。把脚浸泡在温水盆内并热敷小腿，扳动足部，一般这样都能减缓抽筋。
5.泡腿和热敷。睡前可以把生姜片加水煮开，待温度降到脚可以承受是用来泡脚。
或用湿热毛巾热敷一下小腿，也可以使血管扩大，减少抽筋。同时，还有助于睡眠。
另外，怀孕期间做好产检也是必不可少的：孕期一定要做的检查项目
血糖监控，避免高血糖的危险由于怀孕时激素的变化，产妇可能发生或发现糖尿病的机会增加。怀孕时的高血糖会致使胎儿过大。足月巨大儿必须行剖腹产才能分娩。糖尿病还可能致使死胎或畸形。如果发现得早，糖尿病可以很容易地通过控制饮食或是注射胰岛素控制。在周，你要做一个糖尿病筛查实验。医生会让你喝下含50克葡萄糖的糖水，喝完后1小时抽血检测血液里的血糖值。
注意事项：
(1)糖筛抽血前3天按正常饮食，不需节食，以避免影响检查结果。
(2)从喝完葡萄糖水开始记时1小时，然后抽血，抽完静脉血后方可进食。
检查结果：
如果≥7.8毫摩/升(或毫克/分升)，则说明筛查阳性，需进一步进行75克或克葡萄糖耐量实验，以明确有没有妊娠糖尿病。
四维彩超，直观监控宝宝的发育四维彩超也就是4D超声波技术，是目前世界上最先进的彩色超声技术，四维彩超检查最好时间在周。
四维彩超是用于检测筛查胎儿畸形，为初期诊断胎儿先天性体表畸形和先天性心脏提供准确的科学根据。
1、胎儿脸部畸形：如唇腭裂等；神经系统：无脑儿、脑积水、小头畸形、脊柱裂及脑脊膜膨出。
2、消化系统：脐部肠膨出、内脏外翻、肠道闭锁及巨结肠等。
3、泌尿系统：肾积水、多囊肾及巨膀胱、尿道阻塞。
4、其它畸形：短肢畸形，联体畸形，唇裂、四心腔、羊水过量、过少等。
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