什么是免疫力。
免疫力是机体自身防御的一道防线。它是可以识别“自我”与“非我”，形成特定的免疫应答，从而维持自身内环境稳定。这里也可以提出一个问题，是疾病的发生导致了免疫力低下，还是自身内环境的免疫力低下导致了一些疾病的发生。健康状态下的免疫系统和疾病状态下的免疫系统是不一样的，尽管先天免疫系统对于抵抗细胞外病毒十分有效，但是，一旦病毒进入细胞，先天免疫系统产生和提供的武器就相当有限了。免疫力低下会发生哪些疾病。1、免疫低下与慢性病长期的免疫性失调会导致很多的疾病，对于慢性病的了解，是具有长期积累形成的，但是一旦没有及时的防治，最后就会爆发很严重的危害。慢性病不是传染性疾病，但是病程很长，对患者的自身有很严重的影响，心脑血管疾病，糖尿病，高血压，甚至是癌症也被列如特殊的慢性病，其实这些慢性病的发生和免疫低下是有直接的关系。2、免疫力与病毒性疾病病毒感染是威胁人类健康的中药的危险因素，病毒感染机体后通过大量的复制寄生于宿主。在与宿主的免疫系统抗衡的过程中能够通过各种方式麻痹宿主免疫系统，逃避监视。乙肝、HPV病毒、HIV病毒、流感病毒等病毒都是通过破坏和逃避人体的免疫系统，从而引发了大量的疾病。病毒无处不在，但是在你自身的免疫力高的时候，病毒多数处于休眠的状态，当免疫力下降的时候，就开始复制（繁殖、增殖）。3、免疫低下与炎症性疾病炎症与很多疾病都是有关的，如现在对于肿瘤的认识，其中的致病因素就是长期的炎症是导致肿瘤发生的最直接的因素。许多因素的导致炎症的发生，导致了红、肿、热、痛等症状。炎症反应是一把双刃剑，炎症是机体防御的一种方式，但是持续性的炎症反应会导致自身免疫性疾病，甚至是危害人的生命健康。如肺炎、风湿、慢性哮喘、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮都是急慢性炎症导致的威胁人类健康的疾病。免疫力低下，如何提高免疫力，具体有以下方法。1.适当的身体锻炼。锻炼是最好的增强免疫力的方式，冬季锻炼尤为重要。进行适当的体育锻炼能够很好促进身体的各个器官的协调运作，提高免疫力。锻炼不仅可以使免疫系统的功能增强，而且还会增加免疫细胞的数量，从而增强免疫力，当然运动一定要适度，散散步，慢跑等。2.提高睡眠的质量。高质量的睡眠是提高免疫力的一种方法。从中医的角度分析，我们的身体在睡眠的过程中各个器官都有着不同的功能来排除白天在体内生成的毒素和垃圾，只有睡眠质量提上去了，我们身体的各个器官才能正常的工作，增强身体的免疫力。高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒，因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力，有助于秋季养生。3.乐观的情绪也是调高免疫力的重要因素。有朋友会认为这个跟免疫力有什么关系，其实不然，我们的身体是一个右击的整体，每一部分都会影响着其他器官和系统能否正常工作。心情就像是各个系统之间的纽带，影响着整个机体的协调。所以在生活中无论发生什么事，保持一颗乐观的心最好，反正事情已经发生了还能有什么办法呢？调整好自己的心态，增强免疫力。4.合理搭配饮食。吃东西不要太杂，想到什么就吃什么，一定要合理的安排自己的饮食，多吃些蔬菜水果等好友大量维生素的食物，不要吃些快餐、汉堡等垃圾食品，不但不会增强免疫力，反倒会浪费大量的免疫细胞去清理体内的垃圾，特别是儿童，一定不要吃大量的零食和油炸食品。5.服用人参皂苷，提高免疫力在疲劳的情况下，人的免疫力就会下降，免疫细胞抗病的能力会下降，人参一直是用来提高人的免疫情况，现在其功效成分主要是人参皂苷类物质。其中最具活性的人参皂苷Rh2是天然小分子结构，具有亲脂性，易于通过血脑屏障发挥作用，因而不仅能够增强人体内两种主要的免疫细胞——T淋巴细胞核和B淋巴细胞活性的作用，还对NK细胞和其它的免疫因子有激活和促进作用。
人参皂苷提高免疫力表现在，人参皂苷多重抗疲劳功效，可有效恢复生理或心理因素诱发的疲劳，有效缓解头晕、嗜睡等症状，增加脂肪酸的消耗，以产生能量，振奋精神、提高耐力、改善体质。人参皂苷提高免疫力QQ或
除了以上，另外还有些提高免疫力的小方法，你知道吗？比如伸懒腰大家都喜欢在长期坐着的时候，伸伸懒腰，其实这是有道理的。当我们长期坐着的时候，身体的血液就会不畅通。而伸懒腰正好可以使全身大多数的肌肉收缩，促进血液循环。不仅如此，而且还可以带走身体的废物。所以，那些经常伸懒腰的朋友，都精神爽快。我也经常这样做的哦。比如梳头头部的穴位不少，经常梳头可以刺激他们，改善血液循环，促进新陈代谢，从而达到增强免疫力的效果。我的一个患者经常失眠，治疗也花了不少钱，但还是没什么效果。我就建议他每天梳三次头，每次大概三分钟。半个月下来，他的睡眠质量就变得很不错了。我们平时也可以这样，可以使我们脸色红润，精神焕发。比如搓足心看过中医学的朋友都应该知道，中医最讲究的就是人的足疗。其实，足底的穴位影响着我们很多的功能，所以常刺激它可以起到很好的增强免疫力等保健的作用。我们可以在每天晚上睡前洗脚后，搓脚心10~20分钟，这样刺激涌泉穴不仅可以提高免疫力，而且是改善体质的好方法。
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