当脊柱侧弯的程度大于20度时，如果在骨骼系统已经成熟的情况下弯曲程度继续发展是很危险的。大部分的脊柱侧弯都会由于限制了胸廓而损害到呼吸系统。脊柱侧弯同时还影响骨盆和肩部区域，参见上图。例如，骨盆的侧倾会产生四肢长度的差异（一条腿比另一条长）。同样的，一侧手臂比另一侧短。
脊柱侧弯还会影响脊柱的骨、软骨、以及肌肉。位于凹侧的肌肉相对于凸侧的肌肉长期处于缩短状态。瑜伽体式的目的是来展开缩短一侧的肌肉来对抗这个过程。
理疗法：请看下方体式图
玛里琪Marichyasana蝗虫式Salabhasana半英雄坐前曲伸展式TriangaMukhaikapadaPaschimottanasana这几幅扭转、后弯和前弯的图显示了瑜伽体式是如何收缩和拉伸背部肌肉的。这些动作在强壮脊柱侧弯凸出一侧的肌肉，同时伸展位于凹侧长期慢性缩短的肌肉。这有助于平衡有差异的四肢长度还可能改善神经传导。
（图文摘自哈他瑜伽关键肌肉全解）
下一期
瑜伽-我们心灵的港湾
