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脊柱弯曲的病因与预防

一、脊柱弯曲的病因如下:   病因一:先天性的脊柱弯曲   此种畸形通常发生在胸腰段,弯曲出现的一般比较早,发展的也较快,通常3~4岁的患者就有显著的畸形。   病因二:姿态性和功能性脊柱弯曲   这种情况往往是由于不正确的坐姿而引起的,常常在学龄期的儿童会出现,这类弯曲畸形并不是很严重,当患者平卧或者用手拉住单杠悬吊的时候,畸形就会自动消失。   病因三:神经病理性脊柱弯曲   此种症状主要是由脊髓灰质炎,神经纤维瘤等使肌肉的张力不平衡所导致的,患者发病的年龄越小,弯曲畸形也是越严重的。

二、脊柱弯曲常见的症状如下:

第一,症状

对于脊柱弯曲患者可能会出现如下一些症状,比如腰背酸痛,消化不良,食欲不振,心博加速,气短,心慌意乱,胸腹胀满,四肢肌肉无力,四肢反应敏感度不相同,躯干矮小,体力较弱等症状。

第二,体征

经过医生的检查通常会发现以下的一些体征,如果某脊椎骨偏离正中线、胸骨剑会突偏离正中线、双肩出现不等高、背出现不等平、骨盆不等高以及双下肢不等长的现象,半脊椎、楔形椎体、蝴蝶椎、椎弓以及其附属结构的发育不全等。

三、脊柱弯曲康复锻炼方法:

青少年脊柱侧弯是影响青少年身心健康常见的一种疾患。不但影响身体健康更影响心理健康,严重者还可能引发其他疾病,带来一系列并发症。所以凡事都要学会预防,防患于未然才不至于深受其害。下面整脊专家崔彦杰为大家推荐一套脊柱矫正操,来帮助轻度脊柱弯曲患者来缓解病痛。

对于轻度的非进展性脊柱侧弯(指胸椎弯曲小于40度,腰椎弯曲小于30度,1年之内加重不超过5度者),量身定做的矫形支具是唯一经过国内外研究证实的有效方法,其他的方法包括:牵引、按摩、推拿和矫正体操等,都是起到辅助矫正的作用。其中矫正体操是通过改善脊柱侧弯导致的脊柱旁肌肉的不对称状况,而起到辅助矫正的作用。

下面就由中华整脊医学协会的整脊专家崔彦杰,为您介绍一些矫正轻度脊柱侧弯的体操锻炼方法,大家可以针对自己的具体情况来选择进行锻炼。为了方便大家理解,下面的方法中均是针对胸椎向右侧弯曲的,如果你是左侧弯曲为主,就需要相应改变方向。

俯卧向前伸单臂:在垫子上或者床上俯卧挺身,左手伸直全力前伸,右手后伸,同时做抬头挺胸动作。重复20~30次,共练习4组。

站立转体动作:两脚开立与肩同宽,扭转躯干,向右侧做转体运动。完成一次体转后,两臂轻置体侧,再重复上述动作(不要做另一方向的体转动作),在动作过程中强调双腿伸直,不要移动双脚,以免减低练习效果。重复20~30次,共练习4组。

单臂外振动作:身体直立,两脚开立与肩同宽,右臂伸直空手用力向体外侧振举到极限,用力放下到体前内侧极限,做30~50次。接着手持重物(2.5~5公斤)重复练15~20次,共做4组。

持棒向侧上方摆动伸展:俯卧在垫子上,两手宽于肩距,持棍棒或绳子或毛巾,抬起胸部挺腹,弯曲左臂,伸直右臂用力向右侧使劲做摆振式侧体动作,并同时使上体和两臂尽力向上抬起。如持绳子和毛巾,务必绷紧,不让其放松下沉。重复20~30次,共练习4组。

悬吊摇摆:此动作要借助单杠或类似单杠的装置进行。面对单杠,双手直臂攀握悬垂身体,然后徐徐向左或向右摆动腰腿,同时顺势移动攀握单杠的双手。以使弯曲的脊柱逐渐拉直,重复练习,不计次数。

单杠单臂悬垂运动:左臂手握单杠悬垂20~30秒钟,跳下休息1分钟,重复练习6~8次。

单臂拉引橡皮筋:身体直立,两脚与肩同宽,右手握橡皮筋一端(另一端挂在固定物上),左臂侧平举,用力向身体另一侧拉引,重复30~50次,共练习4组。

单臂上举哑铃运动:身体直立,两只脚与肩同宽,左手持哑铃(10~15公斤),向上举起时伸直臂,放下时屈肘,哑铃位于肩侧停止为1次,自然呼吸,重复10~15次,共练习4组。

采用上述矫正训练方法,在于重点加强脊柱较弱一侧的肌肉力量,逐渐把侧凸的脊柱拉直。同时,还要注意经常保持较好的动作姿势,从而达到辅助矫正侧弯的目的。

以上方法希望能对脊柱弯曲患者起到一定的帮助作用,但是这只是保守治疗,不能完全治愈知识可以缓解患者的病痛,如医院就诊治疗,以免耽误治疗时间。

四、脊柱弯曲的预防:

人的脊柱是固定在骨盆上的一根骨柱,它由26块可以活动的椎骨组成,靠肌肉、韧带及筋膜等软组织连在一起。它支撑头和躯干,又保证了头和躯干的前屈、后伸、侧屈、旋转等各个方向活动的灵活进行。站立时从背后看脊柱是垂直的。如果出现了弯曲,那就是脊柱侧弯了。一种侧弯只向一侧呈C形,另一种上下段分别弯向不同侧呈S形。

青少年的脊柱侧弯应该积极矫治。属于轻度的,可以通过医疗体操使其恢复。医疗体操的目的是使脊柱伸展及锻炼背肌,使脊柱凸侧被拉长的肌肉弯得强壮有力,而使凹侧缩短的肌肉受到牵拉得以伸展。脊柱侧弯的预防十分重要,尤其是少年儿童时期,要养成正确的站立、坐的姿势,注意书桌和椅子的高度,读书写字时要端正,不歪头、不扭身。要积极开展体育运动,增强体质,使肌肉和韧带强而有力,从而起到对脊柱的固定保护作用,避免脊柱侧弯的发生。

五、脊柱弯曲的保守治疗方法:

1、脊椎矫正手法复位:有剥离韧带粘连,改善肌肉营养,加强肌肉中的新陈代谢,增强肌肉弹力的作用,它可以通经活络,改善气血循环,使软组织和韧带得以软化。2、脊椎矫正牵引:可调整脊柱力学平衡、加大椎体间隙,使已发生粘连的组织剥离,达到复位的目的。3、支具固定:经牵引后使用必要的支具迫使已复位的脊椎稳定不变,不发生回缩变化,也有扩大椎体间隙的作用。4、电疗:利用电磁疗法,增加对病变部位的吸收功能,改善气血循环,可剥离组织粘连和防止发生再粘连。5、药物:根据不同病情及病人体质,采用不同药物、药量予以辅助配合治疗。

————摘自网络

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