烧烤摊边儿撸串儿，猜拳划酒吃夜宵；
沙县小吃里一碗热腾腾的小馄饨；还有大排档中的猪耳朵配冰啤酒......这就是中国人的深夜食堂。
然鹅~深夜暴食痛饮，看似潇洒，背后却是伤痕累累。
在门诊中，经常遇到这样的强直患者：黄医生黄医生，我疼痛加重前吃了**，那个**是不是会加重病情？平时都不知道怎么忌口！
其实，对许多人来说，吃多吃少和吃什么是一件随心所欲的事。“饮食结构合理”和“营养均衡”更像是和健康生活没半毛钱关系的耳旁风。
但是！对于强友来说，在吃这件事上，一定不能马虎！
强直患者注意调整饮食是完全有必要的，因为肠道菌群失调与强直发病密切相关，接近50%强直患者伴有肠道黏膜炎症，所以饮食和强直的关系不言而喻了。
虽然饮食无法改变强直性脊柱炎患者的基因和免疫病理机制，但抗炎饮食可帮助减轻炎症，并延缓疾病的复发。
所以，今天推荐4个饮食原则给强友们！
地中海饮食王者归来
美国新闻与世界报道（U.S.NewsWorldReport）的年度饮食榜单又来啦！来自希腊、意大利、法国、西班牙等国的地中海饮食首次独享第一。
什么是地中海饮食？
地中海饮食即是抗炎饮食所推崇的，是现代饮食学所推荐的膳食模式，是居住在地中海地区（希腊、西班牙、法国和意大利南部等地中海沿岸各国）的居民所特有的饮食风格。
强直性脊柱炎也是慢性炎症性疾病，抗炎饮食是关节炎最为重要的辅助治疗手段，已在类风湿关节炎、骨关节炎和儿童特发性关节炎中取得一定疗效。
它的饮食结构主要是以大量的蔬菜、水果、海鲜、五谷杂粮、坚果和橄榄油，以及少量的牛肉和乳制品、酒类。
这种高纤维素、高维生素、低脂、低热量的饮食结构素来为营养界人士推崇。
相关随机对照研究证明，坚持6个月地中海饮食的类风湿关节炎病人疼痛和晨僵较对照组均有改善。英国一项流行病学研究显示，水果和蔬菜、维生素C摄入量减少的人群患关节炎的风险增加。
所以强友们想通过饮食疗法改善症状，减少药量，可以尝试改变饮食结构。
（注意！这并不是说这种饮食疗法一定可以减药或停药，前面已经说了，它只是一种辅助治疗手段，减药停药仍然要严格通过专科医生的评估。风湿患者如需面诊黄闰月团队成员或网络问诊的，
