众所周知强直最痛苦的莫过于疼痛，强直性脊柱炎的疼痛让不少患者在日常生活中都被折磨的苦不堪言，尤其是在夜间睡觉时，关节会出现僵直，一夜之间甚至会被痛醒两至三次。早晨醒来时也需要活动一至两小时才能让疼痛、僵直得到缓解。极大地影响到了患者的日常生活与工作，也造成了患者身体与心灵上的疲惫。临床上很多的强直性脊柱炎疼痛时没有经过系统的治疗，多数都是采用止痛药物来缓解疼痛，这样的方法非常不可取。
那么如何减轻强直性脊柱炎疼痛呢？1早期有效治疗。强直性脊柱炎早期积极治疗是控制疼痛的根本，人们可以采用针对性的科学治疗来达到临床康复的效果。人们切不可采用止痛药物来控制疼痛，甚至错误的使用止痛药，觉得自己疼就吃，不疼不吃，这些都是错误的。关于止痛药物，不仅能够掩盖实际的病情还能够导致肠胃功能紊乱，对于的身体健康非常不利。
2坚持锻炼。强直性脊柱炎锻炼对于本病有着很重要的作用，人们可以采取慢走、体操、游泳、扩胸等运动来缓解疼痛，控制病情的恶化。强直性脊柱炎切不可随弯就弯，要保证正确的姿势，加强锻炼才能够有效地控制疼痛。
3床铺很重要。强直性脊柱炎不适合睡过于太软的席梦思床。因为席梦思床不仅软，身体上去容易下沉使得脊柱不能够保持正常的生理曲度，久而久之会导致病情的加重，所以无法正常入睡，给睡眠也带来了一定的影响。强直性脊柱炎患者应该选择睡硬板床，能够延缓脊柱表现，缓解疼痛，保证睡眠的质量，更好地减轻疼痛。
4任何疾病都离不开心理治疗，保持良好的心态对健康人有益，对患者更是百益而无一害的。强直性脊柱炎患者在长期治疗与康复期，做好充分的思想准备，树立治疗疾病的信心，增强与疾病斗争的勇气，保持乐观的心态，避免不良情绪的刺激。
总之，强直性脊柱炎为了更好地减轻疼痛，除了要坚持治疗之外，养成一个良好的生活习惯，做到早睡早起、合理饮食、加强锻炼、保持乐观向上的人生态度，才能够缓解疼痛，减轻疼痛对于人们的伤害。
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