孩子高低肩的危害有多大，应该怎么纠正?小孩子在上学期间需要久坐，然后由于不正确的学习姿势，上下歪斜很容易出现高低肩，高低肩的是指是脊柱弯曲畸形。小孩子的骨骼还没有完全长成，那孩子高低肩怎么纠正呢。
高低肩的危害
01
出现颈肩疼痛
肩膀周围的肌肉过度紧张，或者由于脊柱侧弯导致脊柱变形进一步使颈椎侧弯，压迫神经，因此容易产生颈部的慢性疼痛。
02
慢性头疼
颈肩的疼痛恶化时，很有可能将疼痛蔓延到头部，甚至产生慢性头痛的病症，如果你正受到莫名头痛的困扰，极有可能是因为高低肩所引起的。
03
颈椎退化
高低肩的问题无法获得解决，长期的姿势不正，使得颈椎所承受的负荷量过重，最后导致颈椎部位退化，甚至形成骨刺，颈源性心脏病，高血压随之形成。
04
腰疼、长短腿
高低肩造成了骨盆的位移，使得腰部组织肌力不平衡，导致腰疼，同时，骨盆移位也会使膝关节发生病变。
孩子出现高低肩要如何纠正？
高低肩是很多人都非常困扰的问题，这也是生活中的常见问题，俗话说“美人在骨不在皮”，高低肩非常影响美观，还可能会影响到人们走路的姿势，临床上也将高低肩称为脊柱弯曲畸形。
对于高低肩的问题，一定要注意调整纠正，孩子如果出现高低肩也要从小纠正。那么孩子高低肩的问题应该怎么纠正呢？
01
提肩
高低肩实际是脊柱弯曲畸形，脊椎侧弯与旋转。脊柱变形是由于肌肉方面的疾病导致肌力不平衡，特别是脊柱旁肌左右不对称所造成的侧凸。
练习者配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作，先双肩向上提，吸气，持续一分钟，然后放松，呼气，如是者做二十次，每天一次。
02
耸肩
双肩缓慢向前上耸，吸气，然后向下向后放松下来，呼气，做十次；之后相反向后向上耸肩，吸气，然后向下向前放松下来，呼气，做十次，每天一次，或需要放松肩膊时做。
03
练习
两脚开立，与肩同宽，上体直立。两手持哑铃下垂于体侧。然后吸气，同时两臂做侧平上举，然后呼气放下还原。重复10～12次，练习4组。
两脚开立，与肩同宽，上体直立，低肩侧手持哑铃或重物做单臂耸肩，另一侧手叉腰。重复10～15次，练习4组。
04
注意
当高低肩出现时，较高一侧肌肉紧张，脊柱侧弯，长短腿以及骨盆倾斜。
因此，无论哪一种原因都会引起其它的问题。高低肩对于人的危害是巨大的。
高低肩不仅仅是是简单的身体不平衡，最重要的是引起了脊柱的变形，脊柱变形就好比一条被拧紧的毛巾。
脊柱的偏歪，压迫脊柱周边神经，引起手臂麻木、脖子酸痛、头昏、睡觉质量低下、血压、心脏系统等问题。
05
靠墙站立
靠墙站立是一个非常好的纠正方式，每天抽15~30分钟的时间。靠墙站立时应注意，脚后跟、小腿肚、臀部、背部、头都要贴墙，最关键的是肩胛骨要下沉，保持平衡在一条直线上。
我们可以对着镜子练习，或者找别人帮忙看着纠正，长期保持下来，脱离靠墙也能保持肩膀平衡了。
孩子高低肩？警惕脊柱侧弯
小儿脊柱畸形，是对儿童生长发育有较大影响的骨科疾病。
临床上较常见的小儿脊柱畸形为特发性脊柱畸形与先天性脊柱畸形两种。
特发性脊柱畸形是小儿脊柱畸形中最常见的一种，约占脊柱侧弯的70%。发病原因尚不清楚，但是可能和遗传、基因有一定关系。
而先天性脊柱畸形主要是由于胚胎在发育过程中形成的脊索、和髓节发育异常所导致的一种脊柱畸形。
通常还可能伴有其他脏器的发育畸形。除此之外，骨软骨营养不良也可以引起脊柱的畸形，比如侏儒症。
有些家长对脊柱畸形不够重视，抱着侥幸心态，觉得随着孩子的发育就会好了。
01
脊柱侧弯早期表现
早期表现有：双肩高低不平，脊柱偏离中线，肩胛骨一高一低，一侧胸部出现皱褶皮纹，前弯时双侧背部不对称。
简单的检查是弯腰试验：双足立于平地上，立正位。双手掌对合，置双手到双膝之间，逐渐弯腰，检查者坐于被检查人前或后方，双目平视，观察被检查人双侧背部是否等高，如果发现一侧高，表明可能存在侧弯伴有椎体旋转所致的隆凸。
02
骨盆倾斜
如果你习惯同一侧背包；习惯性盘二郎腿，不盘腿浑身难受、睡姿不正；总得歪着身子睡或侧睡等等，那你要注意了，长期处于这种情况下，你可能会出现骨盆倾斜的情况。
骨盆倾斜是由长期的不良习惯导致肌肉发力不均，从而造成。
例如：跷二郎腿、站立时侧重一只腿发力等等，一侧的腰部肌肉相对于过于紧张而臀部肌肉无力，就会造成一侧骨盆被向上提拉，另一边骨盆则被向下拉，长期进行就会导致腰部肌肉变弱，形成高低差，使整个系统进入恶性循环状态，不断恶化。
